떠나고 싶을 때, 인생이 재미 없을 때, 고민이 있을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.
분량보통인 책
장르성공학
출간일2017-09-01
페이지328쪽
10%17,500원
15,750원
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장르성공학
출간일2017-09-01
페이지328쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2.떠나고 싶을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3.여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
멜 로빈스
(저자)
정미화
(역자)
상세 정보
TEDx 최고 인기 강연자이자 베스트셀러 작가인 멜 로빈스는 <5초의 법칙>에서 망설임 없이 변화를 선택한 수많은 사람들의 구체적인 증언과 최신 연구들을 통해 관성적으로 사는 삶을 원하는 삶으로 바꾸는 법, 즉 스스로의 영웅이 되는 법을 알려준다.
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요약
5초의 법칙 (당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘) 내용 요약
『5초의 법칙 (당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘)』(ISBN: 9791157842049)은 멜 로빈스(Mel Robbins)가 2017년 9월 한빛비즈에서 정미화 번역으로 출간한 자기계발서로, 약 300쪽 분량의 이 책은 간단하지만 강력한 “5초의 법칙”을 통해 망설임과 두려움을 극복하고 즉각 행동으로 삶을 변화시키는 방법을 제시한다. 📚 저자는 TEDx 강연 ‘자신을 속이지 않는 법’(2011)에서 이 법칙을 소개하며 2,800만 뷰를 돌파한 동기
결심하면 5에서 1까지 센 후, 바로 행동!
내가 할 일이 나를 더 좋은 방향으로 바꿀 수 있다면 내 기분에 상관 없이 5초 의 법칙을 이용해서 나 자신을 밀어 붙이기로 했다
동기 부여는 잊어버리자 근거 없는 믿음일 뿐이다
변화 하려면 행동 하고 싶은 마음이 간절히 들거나 의욕이 생겨야 한다는 사고 방식을 언제부터 받아 들였는지 모르겠지만 완전히 말도 안되는 이야기다
스스로 나서야 하는 순간이 된다고 의욕이 생기는 것은 아니다
오히려 전혀 하고 싶지 않은 기분이 될 것이다
삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶다면 자리에서 일어나서 스스로 등을 더 밀어야 한다
사람들의 큰 착각 중 하나는 자신감이 성격의 문제라고 생각하는 것이다. 자신감은 단지 나 자신과 내 생각, 내 능력을 믿는다는 의미다. 누구나 자신감을 키우는 법을 배울 수 있다. 성격적 특성이 아니다. 일종의 기술이다. (p.259)
내가 오랫동안 습관처럼 해온 말이 있다. “오늘이 좋아야 내일도 좋다.”이다. 오늘 제대로 되지 않는 일이 내일 갑자기 잘 될 일도 없고, 오늘 끔찍한 기분으로 잠이 들었는데 내일은 상쾌하게 하루가 지속될 일도 드물어서, 오늘은 오늘만큼의 노력을 해야 하고 오늘의 기분은 오늘 정리해야 한다는 생각에서였다. 오랫동안의 루틴 덕분인지 나는 소위 '백수'가 된 이후에도 루틴대로 생활하고, 내가 계획한 일정을 지키려고 노력했다. 오늘이 좋아야 내일이 좋은 법이니까.
하루가 모여 일 년을 이루기에 하루하루가 좋아야 한다고 생각하며 살아온 내게, 멜 로빈스의 <5초의 법칙>은 '순간의 힘이 결과적으로는 삶 전체를 바꿀 수 있다'라는 깨달음을 선물했다. 나의 '하루'를 '5초'로 세분화하여 생각하고 계획하게 하며, 결과적으로는 작지만, 더 많은 성취감을 얻게 하여 나를 성장하게 만드는 방법을 제시해주었다고 해도 과언이 아니다.
이 책에는 5초 안에 모든 것을 바꿀 수 있는 비법을 담은 것은 아니다. (5초 만에 모든 것을 바꾸는 신만 가능할 것이다) 그러나 이 책에는 '나를 바꾸는 비법'이 담긴 것은 분명하다. 순간순간 자신에게 다가온 작은 선택의 순간들에 용기를 내고, 그것이 모여 하루를 바꾸고, 그 하루들이 삶을 바꾸게 하는 방법 말이다. 선택은 누구라도 하지만, 그 선택을 흔들림 없이 지켜가는 것이 힘들기에, 저자는 그것을 지켜가는 용기, 변화를 만들어가는 행동에 관해 이야기한다. 작가처럼 생각할 수 있다면 우리는 많은 순간에서 작은 성취감을 얻을 수 있을 것이고, 결국 그것이 모여 단단한 '자신'을 만들 수 있다.
작은 성취감의 힘을 믿지 못하는 사람이라면, 이 책에 담긴 '확언'만 읽는다는 마음으로 이 책을 만나보면 좋겠다. 책의 여러 페이지에는 긍정적인 에너지를 전달하는 여러 메시지를 담고 있어, 그것을 읽는 것만으로도 큰 도움을 받을 것이다. 그리고 그 문장들을 읽다 보면 저절로 나도 할 수 있다는 용기와 실천할 힘을 얻게 될 것이 분명하다. 이 책에는 그렇게 '작은 용기'와 '작은 힘'이 가득 들어있으니 말이다. (작은 용기나 힘이 자신의 삶을 어떻게 바꾸는지는 스스로 체험하게 될 테니 굳이 설명하지 않겠다.)
2023년을 시작할 때 세웠던 몇몇 목표를 잘 실천한 사람도 있을 테고, 그러지 못한 사람도 있을 것이다. 이 책은 잘 지켜온 사람은 더욱 잘 지키도록 가속도를 붙여줄 것이고, 잘 지키지 못한 사람에게는 나의 '행동'이 '고민'을 앞서게 하는 동기부여가 되어줄 것 같다. 그 모든 것은 나에게 달려 있다는 것만 잊지 않으면 우리의 내일은 조금 더 나아질 수 있을 것이다. 분명.
한순간의 용기로 하루를 바꿀 수 있다. 하루는 인생을 바꿀 수 있고, 한 사람의 인생은 세계를 바꿀 수 있다. 우리 안에는 위대함이 있다. 이제 그 위대함을 내보일 때다. (p.321)
요약
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