8주간의 기적 근육의 부활 (망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝)
조명기|청림Life
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#몸짱#트레이닝#헬스
분량보통인 책
장르헬스/피트니스
출간일2017-06-01
페이지336쪽
10%22,000원
19,800원분량보통인 책
장르헬스/피트니스
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페이지336쪽
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장르헬스/피트니스
출간일2017-06-01
페이지336쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
조명기
(저자)
상세 정보
여러 연예인들의 몸을 명품근육으로 바꾸어 화제를 모은 저자의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 담았다. 직업상 바쁘고 불규칙한 생활 때문에 뚱뚱한 몸, 마른 몸, 허약한 몸을 가지게 된 개그맨들은 그의 지도에 따라 하루에 최소 30분, 딱 8주 동안 운동을 실시했고, 놀랍게도 8주 후 건강하고 탄력 있는 근육질의 몸으로 180도 탈바꿈했다.
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