리처드 와이즈먼|웅진지식하우스






요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.




행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하고, 창의력을 키우는 비법은 거창한 프로젝트 속에 있는 것이 아니다. 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐고, 고개를 끄덕거리는 조그만 행동 속에 있는 것이다.
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요약심리학자 리처드 와이즈먼은 이 책을 통해 우리의 생각과 감정을 바꾸는 전통적인 방식이 사실은 잘못되었다고 지적합니다. 흔히 우리는 긍정적인 생각을 먼저 하면 행동이 바뀔 것이라 믿지만, 저자는 오히려 그 반대라고 말합니다. 뇌는 행동을 먼저 경험한 뒤 그에 맞춰 생각과 감정을 재구성하기 때문입니다. 이를 그는 '역발상'의 심리학이라 부르며, 립잇업(Rip It Up)이라는 제목처럼 낡은 고정관념을 찢어버리라고 조언합니다. 🧠✨
책은 우리가 일상에서 겪는 다양한 심리적