JJ 스미스|살림





인생이 재미 없을 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 인생이 재미 없을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 주말 오후에 가볍게 읽기 좋은 분량이에요.




그린 스무디는 초록색 채소와 과일, 그리고 물을 넣고 갈아 만들기 때문에, 각종 영양소와 섬유질이 풍부하게 담겨 있다. 그래서 배고프지 않게 충분한 영양소를 공급받으면서도 해독 및 다이어트를 할 수 있다.
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요약저자 JJ 스미스가 제안하는 '10-Day 그린스무디' 프로그램은 단순히 체중을 감량하는 다이어트 도서가 아닙니다. 이 책은 우리 몸에 쌓인 독소를 배출하고, 영양의 균형을 되찾아 활력을 회복하는 10일간의 체계적인 건강 프로젝트를 다루고 있습니다. 🥬
이 프로그램의 핵심은 채소와 과일을 블렌더에 갈아 마시는 '그린 스무디'를 식사 대용으로 활용하는 데 있습니다. 저자는 가공식품과 설탕, 카페인 등에 길든 현대인의 식습관을 바로잡
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