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자기암시 (나를 변화시키는 행복한 상상)
에밀 쿠에 지음
화담(아이오아이)
 펴냄
12,000 원
10,800원 
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192쪽 | 2012-03-15
분량 얇은책 | 난이도 보통인책
상세 정보
몸과 마음의 치유를 위한 자기암시법을 소개하며, 구체적인 치료와 수행의 방법을 제시한다. ‘행복한 상상 자기암시’는 일상생활 속에서 절실한 자기계발과 절망의 순간에 자신감을 회복시키고, 마음의 힘, 믿음의 힘, 긍정의 힘의 위력을 체험과 동시에 자기 자신 속에 숨겨져 있는 힘을 믿고 그 힘을 끌어내는 하나의 기술을 제시한다.<BR> <BR> 에밀 쿠에는 애를 쓰면 쓸수록, 의지를 더하면 더할수록 원하는 대로 되지 않으며, 오히려 원하는 바와는 정확히 반대의 결과가 이루어진다고 말한다. 우리 속에서 미묘하게 움직이는 무의식의 힘, 즉 상상이 의지와의 결투에서 백전백승을 하고 있기 때문이다.<BR> <BR> ‘자기암시’를 보통은 최면술 같은 것으로 생각했지만, 쿠에는 자기암시를 ‘인간의 정신과 육체에 미치는 상상력의 영향’이라고 정의한다. 그래서 만일 당신이 당신 자신에게 어떤 일이 가능한 것이고 그렇기에 할 수 있다고 스스로를 설득하면 그 일이 아무리 어려운 일이더라도 해낼 수 있다. 반대로 세상에서 제일 쉽고, 하찮은 일도 할 수 없다고 상상하면 절대로 할 수 없다. <BR> <BR> 자기암시의 방법은 간단하다. “나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.” 이 말을 하루에 스무 번씩 반복하는 것이다. 이런 의미에서 이 책은 자기암시를 통한 마음의 치유와 자기계발의 새로운 패러다임을 제시하고 있는 것이다.<BR>
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목차

들어가는말 단순한 것을 선택하라!
에밀 쿠에의 책에 부쳐
우리 모두가 할 수 있는 가치 있는 일
신이 부여하신 은혜와 혜택을 거부하지 않기를???
에밀 쿠에에게 전하는 감사의 말들

제1부 _상상은 언제나 의지를 이긴다
우리 안에 숨어 있는 무한한 능력, 자기암시
- 존재하지만 무시되는 또 하나의 자아, 무의식
- 의지가 강하면 정반대의 결과를 얻는다
- 언제나 상상이 의지를 이긴다
암시와 자기암시는 어떻게 다른가?
- 모든 것은 상상하는 대로 이루어진다
- 상상의 힘은 의지의 제곱에 비례한다
에밀 쿠에의 자기암시 수행법

제2부 _몸을 치유하고 마음을 변화시키는 자기암시법
다른 사람을 치료하는 자기암시 수행법
자기암시를 위한 준비 단계
- 1단계/2단계/3단계/4단계
몸과 마음을 변화시키는 자기암시의 말들
- 의학적 처방보다 자기암시가 중요한 이유

제3부 _ 모든 곳에 자기암시의 힘을 이용하라
질병을 치료하는 자기암시
정신을 변화시키는 자기암시
자녀들을 위한 최고의 교육법, 자기암시
- 부모의 암시대로 자라는 아이들
- 말을 통한 자기암시
- 올바른 가치관을 심어주는 자기암시
- 성공을 부르는 자기암시
- 잠든 아이에게 하는 암시
- 학습 효과를 높이는 자기암시

제4부 _믿음과 자신감을 위한 자기암시
생각은 곧 현실이 될 수 있다

제5부 _자기암시에 관한 질문들
의식적 자기암시 수행에 관한 몇 가지 질문 1
의식적 자기암시 수행에 관한 몇 가지 질문 2

제6부 _에밀 쿠에에게 온 감사의 편지
에밀 쿠에에게 온 감사의 편지

제7부 _자기암시를 돕는 몇 가지 수행법
마르크 오렐의 의식적 자기암시 수행법
습관을 바꿔야 인생이 바뀐다
새로운 나를 위한 11가지 습관
새로운 나를 위한 13가지 행동 규칙
조용한 믿음을 가져라
긍정적인 생각을 가져라
삶의 이유를 만들어라
생각을 감독하라
마음먹었을 때 바로 시작하라
긍정적인 질문을 하라
스트레스를 지배하라
현실을 있는 그대로 받아들여라
적극적으로 변화하라
자신을 성장시켜라
자신있게 행동하라
성공을 부르는 말을 하라
행동하는 낙관론자가 되라
지금 이 시간에 집중하라
목표를 이루는 마음 훈련 5단계

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저자 정보
에밀 쿠에
“나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다” 라는 결정적인 문구로 대표되는 에밀 쿠에(1857~1926). 프랑스의 약사이자 심리치료사로 무의식과 암시의 본성을 탐구함으로써 응용심리학에 깊은 영향을 미친 쿠에의 이 책이 발간된 해는 1922년이었다. 그 뒤 이 책은, 지난 수십 년 동안 비웃음과 익살스런 비평으로 프랑스의 의학계로부터 외면당해 왔지만, 전 세계에서 무의식의 본성을 일깨운 수많은 지지자들과 실험자들로부터 큰 반향을 일으켰으며, 그가 만든 암시 요법은 지금까지 세계 곳곳에서 전문가들과 비전문가들에 의해 이용되고 있으며, 여전히 가장 강력한 요법으로 알려져 있다. 젊은 시절 우연히 이른바 ‘위약僞藥효과’라 불리는 ‘플라시보 효과placebo Effect’를 확인한 경험과 시골 의사인 리에보의 암시에 대한 연구에 감응을 받아 평생을 이웃을 질병과 고통으로부터 해방시키고자 하는 열망 속에서 소박하고 헌신적인 삶을 살았던 그는, 1926년 66세의 나이로 죽을 때까지 오로지 환자 개개인의 치료와 발전을 위한 가능성을 찾아내고 그들을 돕기 위해 힘썼다. 이 쿠에의 자기암시 요법은 그의 부인에 의해 1954년까지 계속 전파되었으며, 지금까지 유럽 각지와 미국 등지에서 여러 형태로 정리되어 실천되고 있다.
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