명상의 기쁨 (지친 마음, 황량한 가슴에 용기를 전해주는 말들, The Joy Of True Meditation) 내용 요약

현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 무언가를 성취해야 한다는 강박과 더 나은 사람이 되어야 한다는 압박 속에서 살아갑니다. 제프 포스터가 저술한 이 책은 우리에게 '완벽해지기 위해 노력하는 것'을 멈추고, 지금 이 순간의 나 자신을 있는 그대로 받아들이는 것에서 진정한 평화가 시작된다고 말합니다. 저자는 명상을 단순히 마음을 비우는 기술이나 특별한 상태에 도달하기 위한 수단으로 보지 않습니다. 그에