피지컬갤러리|책들의정원


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


새해 목표로 빠지지 않는 운동. 그러나 작심삼일? 매년 반복되는 작심삼일을 피하고 싶은 사람들에게 유튜브 건강 채널의 압도적 1위를 고수하고 있는 피지컬갤러리가 건강한 몸을 만드는 단계별 접근법을 알려준다.
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요약현대인들은 스마트폰과 컴퓨터의 과도한 사용, 잘못된 자세, 그리고 운동 부족으로 인해 만성적인 통증과 체형 불균형을 겪고 있습니다. 유튜브 건강 채널 분야에서 독보적인 영향력을 자랑하는 '피지컬 갤러리'의 운영자이자 저자인 유튜버 빡빡이 아저씨(김계란)와 전문가들은 이 책을 통해 우리 몸이 왜 망가지게 되는지, 그리고 어떻게 이를 바로잡을 수 있는지에 대한 근본적인 해법을 제시합니다. 🩺
책은 단순히 통증을 일시적으로 완화하



스트레칭 하루 3회