홀로서기 심리학(7만 부 기념 스페셜 에디션) (이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면)

라라 E. 필딩|메이븐

홀로서기 심리학(7만 부 기념 스페셜 에디션) (이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면)

라라 E. 필딩|메이븐

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31명

분량보통인 책

장르심리학/정신분석학

출간일2020-11-09

페이지288쪽

10%17,000원

15,300원

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장르심리학/정신분석학

출간일2020-11-09

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장르심리학/정신분석학

출간일2020-11-09

페이지288쪽

요약

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독서 가이드

1. 이 책은 20대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.

평균 별점

3.4/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위20대 여성

2위30대 여성

연령별 분포

50+

작가

라라 E. 필딩

(지은이)

이지민

(옮긴이)

상세 정보

저자는 감정, 생각, 행동 등 개인적인 차원뿐만 아니라 일, 사랑, 인간관계 등 삶의 모든 국면에서 홀로서기가 어떻게 적용되어야 하는지를 이 책을 통해 설명한다.

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게시물

쩡이

@jjeongyi2ovp

나는 소위 ‘결정장애’를 가진 사람이다. 선택지가 많아질수록 스트레스를 극도로 받아 결국엔 어떠한 선택도 하지 못하고 당장의 ‘선택포기’를 하고만다. 그렇게 미루고 미루다 극도의 스트레스를 받으며 겨우 결정을 할때가 있다.(미룰수록 무기력,우울,불안감은 점점 더 커져간다) 이 책에서 말하길, 내 자존감이 낮아져 있기 때문에 선택하기를 어려워하며, 결과의 불확실성으로 인한 두려움이 크기 때문에 더욱 주저하는 것이다. 이러한 문제해결로 낮은 장벽의 잦은 선택을 하고 얻은 결과에 성취감 갖는 일이 잦아지면 결정을 한 나 자신에게 만족감을 주어 자존감을 높일 수 있으므로 이런 선택 훈련을 많이 하는 것이 도움이 될 것이라 한다. 또한, 책에서 주로 감정에 대해 이야기를 하는데 감정으로부터 흔들리지 않기 위해 먼저 내 감정을 정확히 알아채는 것이 중요하며 나의 감정을 받아들이고 나아가라고 말한다. 과거의 나쁘고 힘든 일들을 그만 되새기고, 체념하고 인정하여 앞으로 나아갈 수 있어야 비로소 감정에 치우치지 않는 삶을 살 수 있는 것이다. 지난 일은 없던 일이 아니라 일어났던.. 그저 지나간 일로 받아들이고 앞으로의 내 삶에 대해 생각하며 나아가도록 노력 해야 겠다. 이 책은 내가 감정이 주도 하는 삶이 아닌 감정을 통제할 수 있는 내가 되기 위해 단단한 뿌리를 내릴 수 있도록 도와주는 심리 선생님을 만난 기분이다.

🍂

외로울 때

ming

@mingivky

회사 내 독서모임에서 추천받아 읽기 시작한 책. 진정한 어른, 홀로서기의 정의에 대해 다시 생각해보게하고 감정을 객관적으로 바라보는 연습에 대해 이야기 한다. 늘 그렇듯 이론은 이해하기 쉽고 실천은 하기 어려움… 감정을 객관적으로 보고 이해할 수 있어야 진정한 나를 타인으로부터 분리할 수 있다고 하지만 매일매일 명상을 하면서도 실천하기 너무 어렵다. 아직 나는 어른이 되어가는 중 #내가읽어봐준다

이 책을 읽었어요

3년 전

이 책이 담긴 책장

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쩡이

@jjeongyi2ovp

🍂

외로울 때

ming

@mingivky

이 책을 읽었어요

3년 전