홀로서기 심리학(7만 부 기념 스페셜 에디션) (이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면)

홀로서기 심리학(7만 부 기념 스페셜 에디션) (이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 타인의 시선과 기대, 그리고 상황의 변화 속에서 끊임없이 흔들립니다. 라라 E. 필딩 저자는 이 책을 통해 우리가 왜 타인에게 지나치게 의존하거나 감정적으로 휘둘리는지를 심리학적 관점에서 예리하게 분석합니다. 저자는 우리가 겪는 불안과 우울, 그리고 좌절감의 근본 원인을 '자기 조절 능력의 부재'에서 찾습니다. 🧠

책의 핵심은 외부의 환경이나 타인의 평가에 휘둘리지 않고, 스스로의 감정을