회복탄력성이 높은 사람들의 비밀 (불안과 스트레스를 이겨내는 마음의 힘)

회복탄력성이 높은 사람들의 비밀 (불안과 스트레스를 이겨내는 마음의 힘) 내용 요약

우리 삶은 예고 없이 찾아오는 크고 작은 시련들로 가득합니다. 사랑하는 사람과의 이별, 갑작스러운 실직, 질병, 경제적 위기 등은 우리를 깊은 절망의 늪으로 밀어 넣기도 합니다. 조앤 보리센코 박사는 이 책을 통해 고통스러운 상황에서도 무너지지 않고, 오히려 그 시련을 발판 삼아 더 단단하게 성장하는 사람들의 비밀을 파헤칩니다. 저자는 이를 '회복탄력성'이라 정의하며, 이것이 단순히 타고난 성격이 아니라 누구나 훈련을 통해 습득하고 강화할