자존감 수업 (하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련)

자존감 수업 (하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련) 내용 요약

정신과 전문의 윤홍균 원장이 집필한 이 책은 자존감이 우리 삶의 전반에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 무너진 자존감을 다시 세울 수 있는지에 대해 구체적이고 실용적인 지침을 제시합니다. 저자는 자존감을 '자신을 사랑하는 마음'이라는 단순한 정의를 넘어, 스스로를 어떻게 평가하고 대우하느냐에 관한 '자존의 감정'으로 설명합니다. 자존감이 낮은 사람은 타인의 시선에 지나치게 예민하고, 작은 실수에도 과도한 죄책감을 느끼며, 사랑받지 못할까