

요약
독서 가이드1. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
최성애 박사는 회복탄력성의 중요성과 실천방법을 다양한 치유 프로그램을 통해 전파해 왔다. 이 책에서 저자는 하트매스 연구소와의 협약하에 회복탄력성 향상에 관한 최신 이론과 과학적 실천법을 흥미롭게 소개한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약우리는 살아가면서 수많은 시련과 마주합니다. 실패, 이별, 상실, 좌절 등 삶의 무게는 때때로 우리를 짓누르지만, 어떤 사람들은 그 고난을 딛고 더 단단하게 일어서곤 합니다. 최성애 박사가 저술한 이 책은 이러한 힘의 원천인 '회복탄력성'이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 이를 우리 삶에 효과적으로 충전할 수 있는지를 과학적이고 심리학적인 근거를 들어 상세히 설명합니다. 🧠
회복탄력성은 단순히 힘든 일을 참아내는 인내심이 아닙니다. 이는 크고 작은 역경을 겪을 때