유아 식판식 (편식 걱정 없이 혼자서도 잘 먹는)

유아 식판식

김주연 지음 | 지식너머 펴냄

나의 별점

읽고싶어요

13,000원 10% 11,700원

책장에 담기

게시물 작성

문장 남기기

추천 게시물

큰목소리

@sg4kth

너의 유토피아

정보라 지음
래빗홀 펴냄

읽고있어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

4분 전

큰목소리

@sg4kth

가짜 노동

데니스 뇌르마르크 외 1명 지음
자음과모음 펴냄

읽고있어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

11분 전

reimorange

@reimorange

작은 일기

황정은 지음
창비 펴냄

읽었어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

18분 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 [100일] 플라이북 리딩 챌린지 📚

5월 19일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 97 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
이세계문학회

무료 · 1 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-6)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 29 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(교직원용)

7월 1일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 16 /70명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-5)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 28 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 34 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 29 /180명
.

무료 · 1 /1명

상세정보

이 책의 식단은 매일 1만여 명의 사람들이 다녀가는 저자의 블로그에서 엄마들이 좋아했던 레시피들만을 엄선해 구성되었다. 아침, 점심, 저녁 세 끼는 물론 반찬 가짓수 걱정을 줄이면서 영양도 골고루 담은 일품요리, 엄마가 직접 만들어주는 건강한 간식까지 실었다.

또한 매일같이 아이에게 뭘 먹일지 고민하는 엄마들을 위해 균형 잡힌 식단을 직접 짜줌으로써 육아로 바쁜 엄마들의 수고를 덜어주고자 하였다. 종이컵, 숟가락을 활용한 계량법과 따라 하기 쉬운 요리 과정을 담아 요리에 자신 없는 초보주부, 초보엄마도 간단하게 만들 수 있다. 저자의 경험과 노하우를 고스란히 담은 이 책을 통해 밥을 잘 안 먹는 아이들이 삼둥이네처럼 맛있게 밥 잘 먹고 건강하게 자랄 수 있기를 바란다.

출판사 책 소개

“우리 아이, 오늘 뭐 먹이지?”
밥 안 먹는 아이 걱정은 이제 그만!
영양과 정성이 가득 담긴 엄마표 반찬을 재밌게 식판에 담아
삼둥이네처럼 맛있게 밥 잘 먹는 아이로 만들어주세요!

| 아이의 입맛을 되돌린 엄마의 노력과 노하우를 담은 식판 레시피!

아이를 키우는 엄마들의 일순위 바람은 아이가 건강하고 튼튼하게 성장하는 것이다. 아이가 잘 자라기 위해서는 균형 잡힌 영양을 골고루 섭취하는 것이 중요하기 때문에 엄마들은 아이의 먹을거리에 지대한 관심을 가질 수밖에 없다. 하지만 아무리 아이 음식을 정성껏 차려도 아이가 먹지 않으면 아무 소용이 없는 법. 아이는 특정 시기, 특히 이유식 시기를 지나 점차 다양한 음식을 접하게 되는 15~60개월 사이에 편식을 하거나 먹는 것에 대한 흥미를 잃어버리는 경우가 많다. 일단 아이가 밥을 잘 먹지 않으면 엄마는 애를 태우며 어떻게 해서든지 밥을 먹이려고 한다. 밥을 다 먹을 때까지 1시간이든 2시간이든 입에다 떠 먹여주거나 얼러도 보고 혼내도 본다. 하지만 밥을 억지로 먹이는 것은 아이에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 밥상머리 교육에도 좋지 않다.
이 책의 저자 또한 밥 안 먹는 아이를 둔 엄마로서 수많은 날을 속상함과 눈물바람으로 지냈다. 하지만 내 아이의 건강한 성장 발육을 위해서라면 뭐든지 해야 한다는 굳은 마음가짐으로 매일같이 새로운 식재료와 조리법을 시도하며 고군분투했다. 라면 물 맞추는 것도 어려워했던 저자였지만 이것저것 시도해보며 결국에는 아이의 입맛을 사로잡을 수 있었다. 무엇보다 아이가 먹을 식단을 정해 식판에 담아주는 방식을 택한 것은 신의 한수였다. 아이가 예쁘고 귀여운 식판에 담긴 음식을 먹는 것을 재밌어하고 식판에 담긴 음식은 남기지 않고 다 먹어야 한다는 생각을 스스로 갖게 되었기 때문이다. 이러한 저자의 눈물겨운 노력이 담긴 노하우를 네이버 블로그에 올리기 시작했고 이는 다른 많은 엄마들의 공감과 호응을 얻게 되었다.
이 책의 식단은 매일 1만여 명의 사람들이 다녀가는 저자의 블로그에서 엄마들이 좋아했던 레시피들만을 엄선해 구성되었다. 아침, 점심, 저녁 세 끼는 물론 반찬 가짓수 걱정을 줄이면서 영양도 골고루 담은 일품요리, 엄마가 직접 만들어주는 건강한 간식까지 실었다. 또한 매일같이 아이에게 뭘 먹일지 고민하는 엄마들을 위해 균형 잡힌 식단을 직접 짜줌으로써 육아로 바쁜 엄마들의 수고를 덜어주고자 하였다. 종이컵, 숟가락을 활용한 계량법과 따라 하기 쉬운 요리 과정을 담아 요리에 자신 없는 초보주부, 초보엄마도 간단하게 만들 수 있다. 저자의 경험과 노하우를 고스란히 담은 이 책을 통해 밥을 잘 안 먹는 아이들이 삼둥이네처럼 맛있게 밥 잘 먹고 건강하게 자랄 수 있기를 바란다.

- 아침 식판 _ 바쁜 아침에 빠르게 차릴 수 있어요!
- 점심 식판 _ 든든해서 아이가 마음껏 뛰어놀 수 있어요!
- 저녁 식판 _ 엄마, 아빠와 다 함께 먹어도 손색없어요!
- 일품요리 식판 _ 한 그릇에 맛과 영양을 듬뿍 담았어요!
- 간식 식판 _ 엄마가 직접 만들어 건강하고 맛있어요!