엉짱교수 박지은의 바디혁명 내용 요약

‘엉짱교수’라는 타이틀로 대중에게 잘 알려진 박지은 저자는 이 책을 통해 단순히 마른 몸을 만드는 다이어트가 아닌, 탄력 있고 건강한 ‘입체적인 몸’을 만드는 방법을 구체적으로 제시합니다. 저자는 현대 여성들이 무조건 굶거나 과도하게 유산소 운동에만 매달리는 잘못된 다이어트 방식에서 벗어나야 한다고 강조합니다. 대신 자신의 체형을 정확히 파악하고, 근육의 결을 살리는 맞춤형 운동을 통해 신체의 굴곡을 되살리는 바디 디자인의 원리를 설명합니다. 🍑

책의 핵심은 ‘엉덩이’에 있습니다.