그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 (두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살) 내용 요약

현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 급격히 늘어나면서 자신도 모르는 사이에 ‘구부정한 자세’로 시간을 보냅니다. 저자 요시다 가요는 이러한 잘못된 자세의 중심에 ‘등’이 있다고 지목합니다. 우리가 겪는 만성적인 통증과 피로가 사실은 등 근육이 딱딱하게 굳어 기능을 상실했기 때문에 발생하는 신호라는 것입니다. 🧘‍♂️

이 책은 단순히 등 근육을 풀어주는 물리적인 방법을 넘어, 왜 등이 우리 몸의 컨트롤 타워인지에 대해