아들러의 감정수업 (내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련) 내용 요약

알프레드 아들러의 심리학은 인간의 감정이 외부 사건에 의해 자동적으로 결정되는 것이 아니라, 자신이 선택한 목적에 따라 발생한다는 관점을 견지합니다. 이 책은 우리가 일상에서 겪는 다양한 감정들을 아들러의 렌즈를 통해 어떻게 이해하고, 그 감정의 주인으로 거듭날 수 있는지를 구체적인 사례를 들어 설명합니다. 🧠

흔히 우리는 화가 나거나 우울한 감정이 닥치면 이를 피할 수 없는 운명적인 것으로 받아들이곤 합니다. 하지만 저자들은 감정이란 특정