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감정 연습

에스더 힉스 외 1명 지음 | 나비랑북스 펴냄

감정 연습 (감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는 22가지 방법)

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출간일

2015.1.8

페이지

316쪽

상세 정보

감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다. 또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다. 독자들은 각 연습을 마칠 때마다 자신도 몰랐던 ‘나’를 새롭게 이해하게 되며 잊고 있었던, 혹은 잃어버리고 있었던 ‘꿈’을 다시 꾸게 될 것이다.

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우리는 누구나 날 때부터 2인조다.
다른 누구도 아닌
나 자신과 잘 지내는 일이 왜 그렇게 힘들었을까.

p.47 단순히 건강 상태의 회복만이 아닌 앞으로의 생을 잘 살기 위한 내 삶의 총체적 지침을 마련해야 한다.

p.50 아무리 사소한 것이라도 노트에 적어놓고는 그날 해야 할 일들을 하나하나 지워가며 하다보면 희한하게도 또 그다음 일을 할 수 있는 힘이 생긴다.

p.106 인간은 잠시 잠깐씩 짧은 평화밖엔 누리지 못한다는 점에서는 초식동물이라 할 수 있다.

p.140-145 이석원의 인정 매뉴얼
1. 인정받는 자체가 목적이 되어서는 안 된다.
2. 나를 평가해줄 사람은 내가 고른다.
3. 타인의 평가는 내가 재평가한다.

p.232-233 나이가 들수록, 타인이 나를 구원해주길 기다리기보다 나 자신과 둘이서, 다시 말해 스스로 삶을 헤쳐갈 수 있도록 노력하는 게 더 중요하고 좋은 자세라는 생각이 든다. 내 안에 또다른 내가 있는, 우리는 누구나 날 때부터 2인조 아닌가.

p.297 내가 만든 많은 것들이 그러했듯이 나라는 글 역시 살아 있는한 계속 다시 쓰여져야 하리라. 책 한권을 십년이나 고쳐야 하는 주제이니만큼, 사람인 나를 고치는 일은 평생 해야 하지 않을까.

p.334 스스로를 돌보지 않는 사람은 어른이 아니라고 했다.어른이 되고 싶다는 건 결국 더 나은 사람이 되고 싶다는 얘기이고 더 나은 사람이 되고 싶다는 건이 삶을 잘 살아보고 싶다는 얘기가 아닐까. 나는 잘 살아보고 싶었다. 한 번뿐인 이 삶을. 진짜로 잘.

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감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다. 또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다. 독자들은 각 연습을 마칠 때마다 자신도 몰랐던 ‘나’를 새롭게 이해하게 되며 잊고 있었던, 혹은 잃어버리고 있었던 ‘꿈’을 다시 꾸게 될 것이다.

출판사 책 소개

감정에 대한 새로운 정의
지도 없는 삶을 살아가는 우리들을 위한 삶의 나침반, 감정!
감정을 통해 내 안의 무한한 힘에 연결될 수 있다!

그동안 감정에 대한 수많은 책들이 나왔지만 감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책은 없었다. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다.
또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다.
미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 등과 같은 연습들은 기존의 자기계발에서 언급했던 내용들로 왜 그러한 방법이 유용한지 고개를 갸우뚱거렸던 독자들을 설득한다.
22가지 연습방법을 모두 따라할 필요는 없다.
각 감정에 맞는 연습방법을 그때에 맡게 선택하여 실천하면 되기 때문이다.

이 책은 이처럼 단순히 읽는 행위를 넘어 독자들의 실천을 요구한다. 독자들은 각 연습을 마칠 때마다 자신도 몰랐던 ‘나’를 새롭게 이해하게 되며 잊고 있었던, 혹은 잃어버리고 있었던 ‘꿈’을 다시 꾸게 될 것이다.

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