정신과 전문의 김병수교수의 책. 저자는 팟캐스트 <이동진의 빨간책방>의 한 코너 ‘닥터K의 고민 상담소’를 진행하면서 수많은 직장인들의 고민을 상담해왔다. 이 책은 그들의 고민과 그의 답변 중 특별히 큰 공감을 얻은 사연을 엮은 것이다.<BR> <BR> 저자는 직장인이라면 누구나 공감할 사례들을 통하여 어떻게 문제를 풀어나가야 할지 충분한 근거를 통해 조언하면서 직장인들의 상하고 지친 마음을 달랜다. 또 직접 선정한 위로의 음악을 소개하면서 바쁜 하루를 살아가는 직장인들이 잠시나마 쉬어갈 수 있도록 돕는다.<BR> <BR> 1장에서는 직장 내 관계의 문제, 2장에서는 개인과 직장의 성향 차이에서 오는 문제, 3장에서는 사내 권력과 정치 문제, 4장에서는 일의 의미를 찾을 수 없을 때 가져야 할 태도, 5장에서는 다양한 원인으로 인한 업무 스트레스, 6장에서는 회사의 문제가 가정 문제로까지 이어지는 사례들을 다룬다.<BR> <BR>

프롤로그

1. 차마 퇴근하지 못하는 그대에게

보통의 일터 … 열심히 일하지 않는 사람들 때문에 화가 나요
▶ 분노도 중독된다
내 마음속에 악마가 산다 … 직장 동료가 싫어서 참을 수가 없어요
▶ 스트레스 면역력을 기르는 방법
호의와 권리 사이 … 부하 직원에게 얼마나 잘해줘야 할까요
하루도 더 버티기 힘든 날 … 그만둘 용기도 없는 제 자신이 정말 싫어요
위험한 관계, 오피스 와이프 … 이성과는 동료가 될 수 없나요
팀장의 조건 … 상사와 부하 직원 사이에서 눈치 보느라 힘들어요
▶ ‘제대로’ 칭찬하는 방법

2. 누구나 그렇게 돈을 번다

강한 사람이 살아남는다? … 쉽게 상처받지 않는 성격이 되고 싶어요
독이 되는 이직, 득이 되는 이직 … 한 회사를 오래 못 다니겠어요
돌직구의 함정 … 상사의 말에는 무조건 예스맨이 돼야 하나요
어차피 모두에게 사랑받을 순 없다 … 소심해서 자꾸 다른 사람들 눈치를 보게 돼요
▶ 인정의 노예가 되지 말라
완벽주의자의 결점 … 사람들이 저보고 부정적이래요
▶ 나를 괴롭히는 생각에서 벗어나기

3. 이보다 더 나은 그곳은 없다

존재감이 없어야 존재할 수 있다 … 이직한 회사의 동료들이 텃세를 부리는 것 같아요
충고를 가장한 비난 … 동료들과의 관계가 성과보다 중요한가요
성실하지 말아야 할 타이밍 … 사내 정치에 휘말리고 싶지 않아요
일 잘하는 사람이 승진도 잘할까? … 죽어라 일해봤자 이용만 당하는 것 같아요
▶ 왜 이기고 싶은가
그린라이트의 조건 … 연애 못한다고 문제 있는 사람 취급을 당해요

4. 한 번도 울지 않은 직장인은 없다

회사의 배신 … 끝도 없는 사내 경쟁이 지긋지긋해요
슈퍼을의 생존 전략 … 부당한 일을 당해도 참을 수밖에 없네요
워킹맘의 딜레마 … 돈 때문에 어쩔 수 없이 일해요
냉정과 열정 사이 … 직장 스트레스를 이해해주지 않는 아내 때문에 더 힘들어요
▶ 따뜻한 말 한마디면 충분해
애도의 시간이 필요할 때 … 가족을 잃어도 아무렇지 않게 일하는 제 자신이 싫어요
▶ 이별의 의미를 찾을 때 치유는 시작된다
내일을 사는 사람 … ‘나중’을 위해 ‘지금’의 행복을 포기해야 할까요

5. 그래도 일은 해야 한다

일에도 권태기가 있다 … 좋아하는 일이 진짜 일이 되니 하기 싫어요
아프니까 중년이다 … 나이가 들수록 업무에 대한 자신감이 떨어져요
웃다가 병드는 감정 노동자 … 사람 대하는 일이라면 지긋지긋해요
▶ 직장인을 위한 여행의 기술
약한 마음의 악순환 … 다시 회사를 다닐 용기가 안 나요
가장 큰 적은 소외감 … 학벌 콤플렉스 때문에 괴로워요

6. 회사에서 힘들고 집에서 외로운 대한민국의 직장인으로 산다는 것

누구를 위한 밥벌이인가 … 부부 싸움 때문에 회사 일도 안 잡혀요
아버지 같은 아버지가 되고 싶지 않았는데 … 회사에서 받은 스트레스를 집에서 풀게 돼요
▶ 가족이 내 수고를 인정해주지 않을 때
돈이 중요한 남자, 시간이 중요한 여자 … 아내 몰래 주식으로 돈을 잃었는데…… 고백해야 할까요
사랑할수록 어려운 용서 … 화가 난 아내에게 어떻게 사과해야 할지 모르겠어요
너무 늦은 이해 … 아버지와의 대화, 어떻게 시작해야 할까요

이 책에 소개된 노래

정신건강의학과 전문의, 의학박사. 한국정신신체의학회, 대한우울조울병학회, 한국인지행동치료학회에서 이사로 활동했다. 서울아산병원 정신건강의학과 임상부교수, 건강증진센터 스트레스 클리닉, 직원상담실 마음지기 담당교수로 근무했다. EBS 라디오 〈서현진의 북카페〉에서 ‘괜찮아 사랑이야’, <라디오 행복한 교육세상>에서 ‘닥터K의 부모공감’, MBC 라디오 <건강한 아침 이진입니다>에서 ‘스트레스 클리닉’, SBS 라디오 〈호란의 파워FM〉에서 ‘남자를 부탁해’, KBS라디오 <강서은의 밤을 잊은 그대에게>에서 ‘마음의 사생활’, 팟캐스트 〈이동진의 빨간책방〉 닥터 K의 고민상담소’ 에서 심리 상담을 진행해왔다. 저서로 〈감정의 온도〉,〈감정은 언제나 옳다〉,〈마음의 사생활〉,〈당신이라는 안정제〉(공저),〈심리톡톡 나를 만나는 시간〉(공저),〈버텨낼 권리〉,〈사모님 우울증〉,〈흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다〉등이 있다.