공황인 것 같아서 불안합니다 내용 요약 🩺

이 책은 갑작스럽게 찾아온 공황장애라는 불청객 앞에서 당황하고 두려워하는 이들을 위해 정신건강의학과 전문의들이 직접 집필한 실질적인 지침서입니다. 현대인들에게 공황장애는 더 이상 남의 이야기가 아니며, 마치 심장마비라도 온 것 같은 극심한 공포가 일상 속으로 침투할 때 우리는 어떻게 대처해야 하는지 구체적인 방법을 제시합니다. 저자들은 공황이 단순히 마음이 약해서 생기는 병이 아니라, 우리 몸의 경보 장치인 자율신경계가 과도하게 작동하여 발생하는 생물학적인 현상임을 명확히 설명합