최고의 휴식 (왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까,마인드풀니스로 찾아낸 몸과 마음의 회복력)
구가야 아키라|알에이치코리아(RHK)
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분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2017-07-20
페이지264쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
홍성민
(역자)
구가야 아키라
(저자)
상세 정보
이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 '피로감'이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 '뇌 휴식법'7가지를 간명하게 제시해준다.
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