습관의 완성 (500명이 직접 해본 작은 습관의 기적)

이범용|스마트북스

습관의 완성 (500명이 직접 해본 작은 습관의 기적)

이범용|스마트북스

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분량보통인 책

장르성공

출간일2020-01-06

페이지264쪽

10%14,800원

13,320원

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요약

습관의 완성 (500명이 직접 해본 작은 습관의 기적) 내용 요약

우리는 흔히 삶을 변화시키기 위해 거창하고 획기적인 계획을 세우곤 합니다. 하지만 저자 이범용은 《습관의 완성》을 통해 작심삼일로 끝나지 않는 비결은 '너무 작아서 실패하기조차 힘든' 사소한 습관에 있다고 강조합니다. 이 책은 500명이라는 실제 참가자들과 함께 습관 형성 프로젝트를 진행하며 얻어낸 구체적인 데이터를 바탕으로, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 습관의 기술을 체계적으로 담아냈습니다. 📈

책의 핵심은 우리의 의지력을 과신하지 않는 것입니다.

요약

독서 가이드

1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.

2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

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연령별 분포

50+

작가

이범용

(지은이)

상세 정보

많은 사람들이 매번 좋은 습관 만들기를 시도하지만 번번이 실패하는 이유가 뭘까? 의지가 약하기 때문일까? 저자는 절대 그렇지 않다고 한다. 새로운 습관을 체화하는 데 실패하는 것은 이제까지 잘못된 습관 전략을 선택했기 때문이라는 것이다. 저자는 이 책에 본인과 500명이 넘는 ‘습관홈트’ 참여자들이 직접 체험한 습관 실천 과정과 변화를 담고 있으며, 이를 통해 새로운 습관 전략을 제시한다.