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머리말
1장. 나약한 아이들, 회복탄력성에 답이 있다
-나약한 아이들의 등장
참을성 없는 아이가 늘고 있다 / 자신감이 부족한 아이가 늘고 있다
TEST 01 내 아이의 참을성 체크
-아이에 감정에 주목하라
아이의 행동을 통해 감정을 파악한다 / 아이는 분노, 두려움의 감정을 느끼면서 성장한다
-아이가 빠지기 쉬운 ‘생각 공식’
아이는 생각을 만들어 간다 / “싫어.”를 달고 사는 아이 / 자신이 하고 싶은 것과 할 수 있는 것을 깨닫게 하라
-아이에게 회복탄력성이 필요하다
현대사회가 아이에게 요구하는 능력 / 소중한 아이일수록 시련을 선사하라
-회복탄력성이 높은 아이들의 특징
회복탄력성이 높은 아이들의 정서적 특징 / 회복탄력성이 높은 아이들의 사회적 특징
2장. 아이의 회복탄력성을 향상시키는 부모자세
-당신은 한없이 너그러운 부모인가?
TEST 02 부모의 관용도 체크
-자녀교육을 방해하는 부모의 다섯 가지 믿음
믿음 1 : 아이는 원래 착하다 / 믿음 2 : 아이의 모든 부정적인 행동에 유의해야 한다 / 믿음 3 : 강압적인 교육은 좋지 않다 / 믿음 4 : 무언가를 부탁하기에 아이는 너무 어리다 / 믿음 5 : 권위적인 부모보다 친구 같은 부모가 더 좋다
TEST 03 누구나 자녀에 대한 잘못된 믿음을 가지고 있다
-완벽한 부모는 없다
이상적인 부모상은 전혀 이상적이지 않다 / 우리는 모두 불완전한 부모다 / 완벽주의 부모가 빠지는 다섯 가지 함정 / 부모가 먼저 감정을 조절할 줄 알아야 한다
-어떻게 ‘회복탄력성이 높은 부모’가 될 수 있을까?
TEST 04 아이에게 자주 욱하는 부모라면
-아이가 노력했을 때 부모는 반응을 보여야 한다
-필요하다면 벌을 주어라
3장. 아이의 회복탄력성 : 자기조절능력을 향상시켜라
-감정도 학습이 필요하다
부모는 아이의 감정에 예민해야 한다 / 아이의 감정 표현을 도와라
-아이의 감정을 혼동해서는 안 된다
TIP 01 아이의 감정을 구별해 보자
-부정적인 감정이 나쁘기만 한 것은 아니다
아이마다 감정을 느끼는 정도는 다르다
-감정조절력이 높을수록 자의식이 높아진다
아이의 성향은 감정을 부추긴다 / 아이의 감정을 과장하지 마라 / 만화와 인형의 효과 / 아이는 부모를 보고 감정조절법을 배운다
-긍정적인 생각을 스스로 끌어내는 힘
코칭과 자율 사이에서 / 중요한 것은 문제를 받아들이는 사고방식이다
-아이가 가진 것과 가지지 못한 것
아이는 자신의 능력을 폄하한다 / 선입관을 버려야 아이의 장점이 보인다
TEST 04 아이의 성향 체크
-자신을 정확히 알 때 아이는 강해진다
다른 아이의 공격에 맞서는 법
4장. 아이의 회복탄력성 : 대인관계능력을 향상시켜라
-아이는 혼자서 행복해질 수 있을까?
-자기밖에 모르는 아이들
TEST 05 아이의 자기중심적인 행동 체크
-대인관계능력은 타인의 존재를 인식하면서 시작된다
부모도 엄연한 타인임을 인식시켜라 / 아이의 요구를 거절하라 / 혼자 해보는 연습 / 아이와 인형
-아이의 세 가지 요구
정보에 대한 요구 / 표현에 대한 요구 / 만족에 대한 요TEST 06 아이의 자기중심적인 행동 체크
-대인관계능력은 타인의 존재를 인식하면서 시작된다
부모도 엄연한 타인임을 인식시켜라 / 아이의 요구를 거절하라 / 혼자 해보는 연습 / 아이와 인형
-아이의 세 가지 요구
정보에 대한 요구 / 표현에 대한 요구 / 만족에 대한 요구
-부모의 성적 지향이 아이의 사회화를 방해한다
-사회성도 교육이 필요하다
-공감능력이 높은 아이가 친구도 많다
생후 3개월부터 공감능력이 발달한다
-다른 사람에 대한 호감에서 시작해야 한다
-형제자매 사이에서도 사회화가 필요하다
-다른 사람을 있는 그대로 받아들여야 한다
-괴롭히는 친구에게 대응하는 법
괴롭고 두려운 것은 당연하다 / 친구의 놀림을 상대적으로 생각한다 / 아이의 잘못된 생각을 바로잡는다
TIP 02 상대적으로 생각하게 하는 방법
5장. 어렸을 때부터 시작하는 회복탄력성 교육
-노력하는 대신 포기하는 아이들
-부모가 해줘야 하는 일
아기 때부터 시작한다 / 잠을 잊은 아이들 / 아이의 소리에 귀를 기울인다 / 선택적으로 반응하라 / 아이의 세 번째 손이 되지 마라 / 장난감이 오히려 아이의 창의성을 떨어뜨린다 / 놀이를 통해 사회성을 키워 준다 / 아이의 선택지에 포기란 없다 / 기다린 후에 얻게 되는 쾌감을 알려 준다 / 아무것도 하지 않는다 / 하기 싫어하는 일을 시킨다 / 결과에 상관없이 아이의 노력을 칭찬하라 / 아이의 경험을 바로잡아 준다
-사랑만 받은 아이는 연약하다