장연정|리스컴


요약
독서 가이드1. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.

간단하면서 맛있는 샐러드를 소개한다. 시간이 없어도, 요리를 못 해도 누구나 맛있게 즐길 수 있다. 물론 칼로리도 포기하지 않는다. 총칼로리와 함께 드레싱의 칼로리도 표시해 칼로리를 스스로 조절할 수 있게 한 것은 이 책만의 특징이다.
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요약현대인들에게 식사는 단순히 배를 채우는 행위를 넘어, 자신의 몸과 마음을 돌보는 중요한 의식으로 자리 잡고 있습니다. 장연정 저자의 '샐러드에 반하다'는 바쁜 일상 속에서 무너진 건강한 식습관을 바로잡고, 신선한 채소와 과일을 통해 내 몸이 진정으로 원하는 생명력을 되찾아가는 과정을 다정한 언어로 풀어낸 안내서입니다. 🥗
이 책은 단순히 칼로리를 제한하거나 체중 감량만을 목적으로 하는 다이어트 서적이 아닙니다. 저자는 샐러드가 지닌 무궁무진한 가능성에 주목합니다.



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