패닉 버튼 (지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다)

태미 커크니스|인디고(글담)

패닉 버튼 (지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다)

태미 커크니스|인디고(글담)

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분량얇은 책

장르심리학/정신분석학

출간일2022-05-05

페이지144쪽

10%13,000원

11,700원

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장르심리학/정신분석학

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페이지144쪽

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분량얇은 책

장르심리학/정신분석학

출간일2022-05-05

페이지144쪽

요약

패닉 버튼 (지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다) 내용 요약

우리는 살아가면서 예고 없이 찾아오는 불안과 공황, 그리고 갑작스러운 스트레스 상황에 직면하곤 합니다. 저자 태미 커크니스는 이러한 감정의 소용돌이 속에서 길을 잃은 사람들을 위해, 언제 어디서든 즉각적으로 활용할 수 있는 50가지의 실질적인 솔루션을 이 책에 담아냈습니다. 🌪️

이 책은 단순히 마음을 다스리라는 추상적인 조언에 그치지 않습니다. 불안이라는 감정이 뇌와 신체에서 어떻게 작용하는지 과학적인 근거를 바탕으로 설명하며,

요약

독서 가이드

1. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.

평균 별점

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연령별 분포

50+

작가

태미 커크니스

(지은이)

강예진

(옮긴이)

상세 정보

일상생활을 하며 누구나 흔히 겪는 불안감을 스스로 해결할 수 있도록 도와주는 책이다. 저자는 직접 실행해 본 기법들 중 효과가 있었던 방법들을 기록하기 시작했다. 그리고 이 방법들을 일상생활의 다양한 상황들과 연결 짓고 정리해서 불안감 해소에 즉각적인 도움을 주는 실용적인 한 권의 책을 완성했다.