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박코치의 독설 (흔들리는 20대를 위한)
박정원 지음
21세기북스
 펴냄
15,000 원
13,500원 
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316쪽 | 2013-03-22
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
초라한 체대생에서 최고 연봉 강사가 된 박코치가 지난 14년간 현장에서 학생들을 훈련시키며 그들이 10퍼센트의 가능성으로 꿈을 현실로 이루도록 만든 노하우를 집대성한 책이다. 별책 부록으로 구성된 [긍정 훈련 실천 다이어리]는 영어뿐만 아니라 삶을 살아가는 데 있어서 쉽게 포기하지 않는 근력과 지구력을 키울 수 있는 박코치만의 긍정 훈련법이 담겨 있다. <BR> <BR> 저자는 꿈을 이루는 과정 중에 가장 중요한 것으로 자존감과 정서지능을 꼽는다. 자존감과 정서지능이 높인 사람은 합리적인 사고가 가능하고 문제 해결 능력도 뛰어나다. 극심한 위기 상황에 직면했을 때도 오뚝이처럼 훌훌 털고 일어난다. 하지만 기존의 교육은 ‘성적’이라는 잣대로 아이들의 가능성을 판가름하고 자존감과 정서지능을 높일 수 없다고 한다.<BR> <BR> 자존감과 정서지능을 높이기 위해서는 브라이언 트레이시가 말한 “I like myself!”를 늘 되놰라 말한다. 더불어 저자가 현장에서 학생들을 가르치면서 경험을 통해 고안해낸 ‘긍정 훈련 실천 다이어리’를 활용하라 한다. 별책 부록으로 구성된 ‘긍정 훈련 실천 다이어리’는 자존감과 정서지능을 높이기 위해 직접 실천할 수 있는 방법이 자세히 나와 있다. <BR> <BR> 저자는 두려움과 좌절을 이겨내기 위해서는 양육 환경과 재능으로 결정되는 90퍼센트보다 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 10퍼센트에 집중해야 한다고 말한다. 10퍼센트를 제대로 발휘하기 위해서는 자존감과 정서지능을 높여야 하며, 저자가 몸소 체득하고 14년간 훈련생들을 훈련시키면서 경험한 모든 노하우를 살려 자존감과 정서지능을 높이는 방법을 알려 준다. <BR> <BR>
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목차

프롤로그. 누가 꿈에 한 발짝 더 다가간 것인가?

1장 Dream Search
대한민국에서 꿈을 찾은 그들이 비정상이다

꿈은 발견되는 것이 아니라 발명하는 것이다

꿈이 없던 날 | 꿈을 찾은 날 | 꿈을 만든 날 | 꿈을 만들고 무쏘의 뿔처럼 혼자였던 날 | 발견된 꿈과 발명한 꿈의 차이 | 꿈을 발명할 수 없다고 느낀다면 연결점(Connecting dot) 만들기 | 꿈을 발명할 수 없다고 느낀다면 항상 갈급하라(Stay hungry Stay foolish)

당신이 반드시 떠올려야 할 것은 ‘직업’
뜬구름 잡는 환상을 꿈이라고 착각하지 마라 | 꿈에 있어 대한민국 부모 중 99퍼센트는 최악의 멘토 | 아직도 영웅이 나타나 대신 싸워 주길 바라는가? | 지지자를 늘려가는 것도 능력이다 | 유사 이래 가장 심한 꿈의 충돌시대

근거 없는 희망에 슬프고 화나는가? 일단 당신은 정상이다
훈련소에서 만난 자기계발서의 희생자들 | 누구나 성공할 수 있다는 망상에서 벗어나라 | 멘토나 롤모델을 찾아 시간을 낭비하지 마라 | 감동을 주는 그 사람이 롤모델이자 멘토다 | 슬프고 화난다면 그것이 정상이다

남과 비교할 시간에 나의 어제와 오늘을 비교하라
비교병(炳)으로 시작된 열등감 | 최초의 거짓 예언은 부모에게서 비롯된다 | 우월감과 열등감, 머릿속 철옹성을 깨부숴라 | 자신의 꿈을 최고로 대접하라 | 오직 ‘나’에게 집중하라 | 바꿀 수 없는 것에 시간을 낭비하지 마라

제발 공짜로 꿈을 찾으려 들지 마라
내 인생 최대의 지불 | 공짜 점심으로는 배부르지 않는다 | “돈이 없어서 할 수 없어”라는 말은 “내겐 미래가 없어”의 다른 말 | ‘열정과 끈기’ 지불의 경험이 주는 효과

2장 Dream Start
어제와 같은 오늘을 살며 다른 내일을 기대하는 건 정신병 초기 증상이다

정작 배워야 했던, 지금이라도 배워야 할 그것

“저는 왜 이 모양인가요?” | ‘실패의 연속’이라는 함정에 빠져 넘어지다 | ‘자신에 대한 믿음’이 있어야 함정에서 빠져나올 수 있다 | 10대에 정작 배워야 했던 그것? | 지금이라도 배워야 하는 그것! | 긍정 훈련 실천 다이어리를 활용하라

두려운가? 도망쳐라! 성공은 더 빨리 달아날 것이다
‘두려움’이라 쓰고 ‘시작’이라 읽는다 | ‘안 되면 말고’ 정신으로 무장하라 | 쪽팔리는 건 한순간이다 | 싸워 보지 않고 못 싸우겠다 말하는 이들 | 도망치는 것을 멈추게 하는 ‘시작 훈련’

당신이라면 당신 같은 사람을 뽑겠는가?
‘미지왕’ 전성시대 | 보여주지 말고 증명하라 | 진단 없는 처방 없고, 처방 없는 완쾌 없다 | 잘난 척과 자신감, 자책과 겸손을 구분하라 | 독한 겸손으로 시작하라

꿈을 시작하지 못하는 이들의 여덟 가지 핑계
머리 탓 : 열 살 성적표 여든까지 간다? | 나이 탓 : 인생은 마라톤이 아닌 철인3종경기다 | 부모 탓 : 독립하지 못하면 성장하지 못한다 | 세상 탓 : 파이트클럽에 가입한다고 세상이 바뀌지는 않는다 | 시간 탓 : 급한 일보다 중요한 일에 투자하라 | 성격 탓 : 내향적인 사람에게 성공 DNA가 더 많다 | 가난 탓 : 가장 흔하지만 가장 시대착오적인 변명

시작하지 못하는 당신에게 제안하는 박코치식 훈련 네 가지
인생의 반전을 기획하라 | “안 되면 말고”라고 말하라 | 그리고 끝내는 저질러라 | 미칠 때까지 미쳐라

3장 Dream Come True
당신이 가능하다고 믿는 것 거기까지가 당신의 한계다

성공이란 무엇인가? 답을 못한 당신의 성공 가능성은 제로다

What do you do? | 원하는 것이 잡(Job)인가, 타이틀(Title)인가? | 다시 돌아오게 하는 ‘천직(天職)의 힘’ | 무딘 화살로는 과녁을 뚫을 수 없다 | 나눌 것이 없는 성공은 성공이 아니다

실패했다고 생각하는가? 세상 아직 안 끝났다!
과정이라 생각하는가? 실패라고 생각하는가? | 사람은 사람에게 상처받게 돼 있다 | 복수는 세상에 맡겨라 | You are so young

안 하고 있는 것이 아니라 잘못하고 있는 것이다
당신도 독학병 환자인가? | 빨리 가려면 혼자 가고 멀리 가려면 함께 가라 | 미련 떨지 말고 퍼스널 트레이너를 고용하라

박코치의 “입 닥치고 뛰어!” 운명을 바꾸는 일곱 가지 훈련
웃으며 시작하기 | 노래하며 스트레스 날려 버리기 | 운동이나 연주로 자존감 높이기 | 할 수 있다고 자기 최면 걸기 | 성공한 내 모습을 실감나게 상상하기 | 세 명의 멘토 흉내 내기 | 멘토인 척하기

변명 없는 실패 없듯 근거 없는 성공도 없다
일단 써라, 실패했을 때는 다시 쓰면 그만이다 | 작은 성공도 칭찬하며 자신감을 충전하라 | 몸을 컨트롤해야 마음을 컨트롤할 수 있다 | 바뀌지 않는 것보다 바꿀 수 있는 것에 집중하라 | 10퍼센트의 노력으로 긍정을 훈련하라

에필로그. 운명을 바꾸기에 당신은 아직 늦지 않았다
별책 부록. 나의 긍정 훈련 실천 다이어리

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저자 정보
박정원
연세대 사회체육과를 졸업한 순수 국내파 영어강사. 대한민국 영어실력 평균 이하, 영어꽝 체대생에서 억대 연봉 영어강사가 되었으며, 강남 이익훈어학원에서 파워청취 강의로 ‘역대 최다 수강생 동원 강사’ 기록을 세우기도 했다. 영어는 공부가 아닌 ‘훈련’이라는 새로운 개념으로 수많은 ‘영포자’들을 영어특기생으로 변화시켰고, 더 많은 이들이 영어 울렁증을 극복하길 바라며 이 책을 썼다. 현재 서울 강남과 부산 서면에서 ‘박코치어학원’을, 서울 광진구에서 초·중등생을 대상으로 하는 ‘주니어소리영어훈련소’를 운영하고 있다. 저서로 《박코치 기적의 영어학습법》《영어천재가 된 홍대리 1, 2》《박코치의 소리영어 학습법》《하루 5분 스피킹 다이어리》《박코치 국내어학연수 기초훈련, 실전훈련》《박코치의 100단어 여행 영어》 등이 있다.
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남긴 글 1
A-Kyoung Kim님이 이 책을 읽었어요
5년 전
독설로 맘을 다잡게 해주는 책
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