남의 힘을 빌리지 않고 순수하게 자기 힘으로 꿈과 소망을 이뤄가는 '생각 트레이닝'의 모든 것을 다룬 책. 저자는 성공을 꿈꾸는 사람들에게 생각을 조금만 바꾸면 꿈을 실현할 수 있다는 메시지를 역설하고, 특별한 기구나 장소에 구애받지 않는, 손쉬운 실천법을 가르쳐준다. <BR> <BR> 생각 트레이닝을 시작하면 일주일이 채 지나지 않아 자신 안에서 무언가 큰 변화가 일어나고 있음을 느끼게 된다. 또한 둘러싼 주변 상황이 변해가고 있음도 느끼게 될 것이다. 6개월이나 1년간 꾸준히 지속하는 동안 잠재된 능력과 재능을 충분히 발휘할 수 있는 일, 여유롭고 풍족한 생활, 사랑, 건강, 평화, 행복, 우정, 정신적 안정, 장수 등 당신이 소망하는 것들을 이루게 될 것이라고 말한다.

프롤로그 _ 꿈을 이뤄주는 ‘긍정적 생각’

1장 자아 이미지를 바꾸면 인생이 바뀐다
자아 이미지의 놀라운 힘
생각에 따라 결정된다
내가 원하는 삶을 선택하는 힘을 기르자
세 살 버릇도 바꿀 수 있다
긍정적인 입버릇이 원하는 것을 이루게 한다
자신감이 나를 발전시키는 힘이다
제한유전자의 벽을 돌파한다

2장 말 한마디도 하나의 능력이다
말은 인생의 방향을 결정하는 주문
긍정적인 말로 여유를 만들어라
남을 칭찬하는 사람이 결국 승자가 된다
몸은 말에 따라 반응한다
릴렉스 상태에서 오는 최고의 컨디션
누구나 낙천가가 될 수 있는 세 가지 법칙
돈을 부르는 입버릇
성공하는 입버릇, 실패하는 입버릇

3장 내 안의 성공유전자를 깨우는 생각
소망을 이루어주는 자동목적달성 장치
인간의 우수한 유전자인 성공유전자를 움직이게 하라
상상력은 의지보다 강하다
상상력을 키우기 위해 책을 읽어라
강렬한 소망을 내 안에 심는다
의식적으로 좋은 말만을 해서 불안감을 없애라

4장 성공을 이루기 위한 생각 트레이닝
자신의 입버릇부터 파악하라
매너리즘에 빠지지 않는 사람이 되기 위한 노력
누구보다도 먼저 자신을 칭찬하자
설렘과 감동은 마음에 윤기를 준다
가능한 크게 생각하고 가능한 크게 표현하라
‘마음속 보석 상자’에서 보물을 찾아내자
불안한 마음을 안정시켜주는 기술
자아 이미지도 새롭게 할 수 있다
* 자신만의 자아 이미지를 만들어 제2의 인생을 열다

5장 활기찬 삶을 살기 위한 생각 트레이닝
모든 것은 릴랙스 상태에서 시작된다
낙천적인 사람과 비관적인 사람
상상력으로 뇌를 속일 수 있다
인생을 변하게 하는 신호, ‘괜찮아’
다른 사람까지 유쾌하게 하는 좋은 말의 위력
성공하는 사람에게 ‘만약’은 없다
예기치 못한 충격은 성공의 발판으로 삼자
자신만의 ‘비밀의 방’을 가져라
삶의 방식이 외적 매력을 만든다
말의 순서만 바꿔도 긍정적인 의미가 된다
감사와 사랑이 담긴 말은 좋은 변화를 일으킨다
꿈이 클수록 성장의 높이도 커진다
나만의 성공 키워드는 최강의 무기가 된다
목적 없는 여행으로 내게 신선한 자극을 주자
성공유전자에 나를 맡긴다
행동이야말로 인생을 여는 열쇠
* 생각 트레이닝 후에 펼쳐질 새로운 세계

에필로그 _ 반드시 이뤄진다고 믿으면서 살아라
옮긴이의 글

홋카이도 기타미 시에서 태어나 와세다대학과 도쿄농업대학을 졸업하고 외자계 기업 등을 거쳐 미국 유니온대학 건강과학 연구소 교수와 소장을 역임했다. 그 후 루마니아의 스필할레대학 교수와 중국 서우두의과대학 교수, 서우두의과대학 부속 퉁런병원 명예교수 등을 역임했다. 건강과학자로서 오랜 기간에 걸쳐 인간의 몸과 건강을 연구했다. 또 대뇌·자율신경계와 인간의 행동·말에 착안한 말버릇 이론을 확립했으며, 130권이 넘는 수많은 저서와 강연으로 수천만 독자로부터 열렬한 지지를 얻었다. 주요 저서로는 《당신을 바꾸는 언어 습관의 마술》 《생기 있는 사람, 늙어 보이는 사람》 《100세, 100명, 100가지의 지혜》 《적극적인 사람은 빨리 죽는다》 《여자로서 한창인 때와 남자로서 한창인 때를 즐겨라》 《운을 부르는 성공의 법칙》 등이 있다.