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정말 열심히 살지만 정작 내 시간이 부족한 이들에게
인생을 바꿔주는 18분 투자의 비밀

18분 (인생을 바꾸는 시간)
피터 브레그먼 지음
쌤앤파커스
 펴냄
15,000 원
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#시간관리
#자기시간
288쪽 | 2011-11-11
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
세계 최첨단 경영이슈들을 다루는 〈하버드 비즈니스 리뷰〉에 소개돼 사상 최고의 호응을 얻으며 수많은 독자들의 삶을 변화시킨 바 있는 ‘18분 리추얼(ritual)’. 이 책은 바쁜 하루를 살면서도 정작 ‘잘 살고 있는지’ 확신하지 못하는 이들에게 주는 단순하지만 강력한 처방전이다. <BR> <BR> 저자는 이 책에서 가장 중요한 것들을 실천할 수 있도록 하루를, 한 순간을, 궁극적으로 인생이라는 보다 긴 시간을 관리하는 방법에 대해 다루고 있다. 자신의 잠재력을 깨닫는 법, 장점과 단점을 아우르는 핵심목표를 찾는 법, 목표를 일상에서 실행하는 법, 실천 과정에서 만나게 되는 각종 장애물을 처치하는 법 등이 저자의 이야기와 수많은 컨설팅 사례를 토대로 생생하게 펼쳐진다.<BR> <BR>
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목차

프롤로그 | 우리는 오늘도 우리 자신의 시간을 훔치고 있다

1부 나는 어디로 가고 있는가? ―멈춤, 충만한 삶의 시작
앞 방향으로 붙어 있는 가속도를 줄여라
잠깐의 멈춤이 지닌 놀라운 힘
4분마다 멈추는 마라토너처럼
변화 그 자체는 쉽다, 어려운 것은 생각의 고집이다
‘일’만으로 자신을 설명하려 들지 말라
원하는 결과를 생각하라

2부 무엇에 초점을 맞춰야 하는가? ―내 삶의 소중한 것을 찾는 법
지금, 이곳의 내 모습에 초점을 맞춰라
첫 번째 요소 : 자신의 강점을 발휘하라
두 번째 요소 : 약점을 외면하지 말라
세 번째 요소 : 당신은 다르다, 그 점을 드러내라
네 번째 요소 : 열정을 좇아라, 원하는 것에 집착하라
네 번째 요소 : 열정을 좇아라, 끈기를 가져라
네 번째 요소 : 열정을 좇아라, 힘든 일도 쉬워진다
네 번째 요소 : 열정을 좇아라, 당신에게 의미 있는 일을 추구하라
초점을 유지하라, 그러나 전략은 기꺼이 수정하라
당신은 포기하는 사람인가, 극복하는 사람인가?
내일을 걱정하지 말고 오늘에 초점을 맞춰라
운이 아닌 마음가짐을 통제하라
1년 동안 할 수 있는 일은 많지 않다

3부 하루를 어떻게 보낼 것인가? ―생산적인 하루로 인생을 채우는 법
어느 길로 갈지 미리 계획하라
아침 5분, 무엇을 할지 결정하라
정보의 속도를 이길 수는 없다, 다 붙잡으려 하지 말라
그 일을 언제, 어디서 할 것인지 정하라
‘3일의 규칙’, 할 일 목록에서 지워야 할 것들
1시간에 1분, 흐름을 끊고 돌아보라
저녁 5분, 돌아보면 놀라운 것을 알게 된다
하루를 몇 배 풍요롭게 만들어줄 18분의 리추얼

4부 순간을 어떻게 보낼 것인가? ―방해를 생산적으로 활용하는 법
시작의 어려움은 마음의 문제가 아니다
의지가 약해졌을 때는 판단을 멈춰라
효율성보다 더 효율적인 동기부여의 열쇠
두려워하며 시작하고, 기뻐하며 이어나가라
어떤 이야기를 만들고 싶은가? 그것으로 당신을 동기부여하라
원하는 그대로 믿어라
시간을 잡아먹는 ‘예스’는 No!
거절에는 예외를 두지 말라
세 번째에는 주저 없이 말하라
현실적으로 생각하라, 빈틈을 계획하라
두려움을 줄이려면 빨리 해치워라
생산적인 방해를 창조하라
멀티태스킹의 환상에서 벗어나라
완벽주의에 대한 갈망을 극복하라
반만 채워라, 나머지는 남들에게 맡겨라
한결같지 않은 사람이 되어라

에필로그 | 10가지 필수덕목이란 없다, 당신만의 ‘한 가지’를 선택하라

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저자 정보
피터 브레그먼
세계적 경영컨설팅 회사 브레그먼 파트너스(Bregman Partners) 대표 컨설턴트이자 CEO다. 프린스턴 대학교를 졸업했고 컬럼비아 대학교에서 MBA를 취득했다. 헤이그룹, 액센추어 등을 거치며 기업 컨설팅을 시작했으며, 지금은 전 세계 수백 개에 걸친 기업, 조직, 경영자들이 저마다 원하는 목적지에 도달할 수 있도록 다양한 방면의 어드바이스, 코칭, 리더 트레이닝 등을 수행하고 있다. 지은 책으로는 각계에서 최고의 베스트셀러로 선정된 바 있는 《18분(18 Minutes)》과 《포인트 B(Point B: A Short Guide To Leading a Big Change)》 등이 있다. 〈하버드 비즈니스 리뷰(HBR)〉에 연재하는 정기 칼럼을 통해 많은 독자들에게 스트레스에 시달리지 않으면서도 자신이 원하는 바에 도달할 수 있는 다양한 지혜를 전수하고 있다. 그 외에도 ‘미국공영라디오(NPR)’, ‘폭스 비즈니스 뉴스(Fox Business News)’, 〈사이콜로지 투데이(Psychology Today)〉, 〈포브스(Forbes)〉, 〈패스트 컴퍼니(Fast Company)〉 등 다양한 매체에서 그를 만날 수 있다.
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남긴 글 4
이진욱님이 이 책을 읽었어요
2년 전
무조건 앞만 보고 달리지 말고 잠깐 멈춰서 생각하자. 내 인생이 어떻게 성공적으로 변화할수 있는지?
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이승보님이 이 책을 읽었어요
3년 전
내 삶을 바꾸는 방법의 핵심을 전달해주는 책이다. 다른 많은 내용들이 있지만 가장 중요한 2가지 1. 내 인생에서 가장 중요한 카테고리 5가지를 정한 후 그 카테고리 밖의 것들은 가능한 거절한다. 2. 18분 리추얼. 이 두가지만 내 삶에 적용하더라도 내 삶을 획기적으로 변화시키는데 충분할 것이다.
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님이 이 책을 읽었어요
3년 전
시간 관리를 체계적으로 하기 위해 고른 책. 총 4단계의 기준을 알려주며 가장 핵심이 되는 것은 '18분 리추얼'에 맞춰 하루하루를 바꾸는 방법을 설명한다. 그 외에도 자기계발에 대한 내용도 많다. 조금은 진부할 수도 있는 내용이지만 상기시켜주는 것만으로도 만족한다. 이런 책을 읽으면 내 스스로가 개선해야 할 사항 참 많다고 느껴진다. 하지만 이 책 말미에서 '알려준 것을 한번에 다 하려 하지말고 하나씩 해결해 가라'고 일러준다. 천천히 실천 해가야겠다. 하루에 18분만 투자해서 앞으로의 인생을 내마음대로 부릴 수 있다면 이 얼마나 매력적인가!
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