최고의 휴식 (마인드풀니스로 찾아낸 몸과 마음의 회복력)
함께 읽는 사람들
4명
분량보통인 책
장르힐링
출간일2017-07-20
페이지264쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
장르힐링
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페이지264쪽
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16,200원분량보통인 책
장르힐링
출간일2017-07-20
페이지264쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
상세 정보
이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 '피로감'이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 '뇌 휴식법'7가지를 간명하게 제시해준다.
도서 DB 제공: 알라딘
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