제이콥 정|북앤로드


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


공황장애든지 불안장애든지 간에 지금의 불안은, 이전에 느꼈던 불안과는 분명히 다른 맛이자 색깔임을 우리는 잘 알고 있다. 그래서 이를 직접 겪어보지 못한 사람은 우리가 호소하는 불안의 맛과 색을 알지 못하기 때문에, 우리의 중심을 함께 나눠 공감하기란 어렵다.
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요약저자 제이콥 정이 집필한 이 책은 공황장애라는 거대한 파도 속에서 허우적대는 수많은 환우에게 실질적인 등대 역할을 하는 지침서입니다. 단순히 질병의 증상을 나열하는 것에 그치지 않고, 공황장애의 근본적인 원인인 '불안'을 어떻게 정의하고 마주해야 하는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 🌊
책의 핵심은 공황장애를 '치료해야 할 적'으로 보는 시각에서 벗어나, 내 몸과 마음이 보내는 '신호'로 이해하도록 돕는