분노의 놀라운 목적 (마셜 로젠버그의 Q&A 세션) 내용 요약 怒

비폭력 대화(NVC)의 창시자인 마셜 로젠버그는 이 책에서 우리가 흔히 부정적인 감정으로만 치부하는 '분노'에 대해 완전히 새로운 시각을 제시합니다. 그는 분노를 단순히 억눌러야 할 감정이나 공격적인 행동의 원인이 아니라, 우리 내면의 깊은 욕구가 충족되지 않았음을 알려주는 소중한 '알람'이자 '신호등'이라고 설명합니다. 저자는 분노가 발생하는 근본적인 원인을 우리가 세상을 해석하는 방식, 즉 '생각'에서 찾습니다. 상대방의 행동을 비난하거나 판단하는 사고방