정선근|아티잔






요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 천천히 긴 호흡으로 읽으며 사색에 잠기기 좋은 분량이에요.


서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 새로운 책. ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시한다.

요약『백년운동 (척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법)』(ISBN: 9791196834005)은 서울대학교 의대 재활의학과 정선근 교수가 2019년 10월 아티잔에서 출간한 건강 지침서로, 척추와 관절을 보호하며 100세까지 건강하게 운동할 수 있는 방법을 제시한다. 📚 약 480쪽에 걸친 이 책은 정 교수의 전작 『백년허리』, 『백년목』의 연장선상에서, 운동의 이점을 극대화하고 부상 위험을 최소화하는 과학적 운동법을 다룬다. 정선근은 유튜
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