Autocontrol (The Willpower Instinct) (왜 나는 항상 결심만 할까?)

Autocontrol (The Willpower Instinct) (왜 나는 항상 결심만 할까?) 내용 요약

스탠퍼드 대학교의 심리학자인 켈리 맥고니걸은 의지력을 단순한 도덕적 문제가 아니라 하나의 생물학적 능력으로 정의합니다. 우리는 흔히 의지력이 강한 사람은 유혹을 완벽히 참아내는 사람이라고 생각하지만, 저자는 의지력이란 근육과 같아서 훈련을 통해 단련할 수 있고 상황에 따라 소모되기도 하는 자원임을 강조합니다. 🧠

이 책은 의지력의 비밀을 세 가지 차원인 '할 것이다(I will)', '하지 않을 것이다(I won