스탠퍼드식 최고의 수면법 (적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적)
니시노 세이지|북라이프
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분량보통인 책
장르건강에세이/건강정보
출간일2017-10-31
페이지232쪽
10%14,000원
12,600원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
니시노 세이지
(저자)
조해선
(역자)
상세 정보
일본 아마존 40주 연속 베스트셀러, 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다 잠든 직후 90분, 황금시간을 절대 놓치지 말라고 조언한다.
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