나구모 요시노리|넥서스BOOKS


요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.




아직도 굶으면 살 빠지고, 약 먹으면 건강해진다고 믿고 있는가? 이 세상에서 단숨에 살 빠지고 건강해지는 비법은 없다! 그럼 어떻게 해야 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있을까? 정답은 바로 '습관'에 있다.
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요약저자 나구모 요시노리는 유방암 전문의로서 수많은 환자를 진료하며 깨달은 건강과 아름다움의 핵심을 이 책에 담아냈습니다. 저자는 단순히 외적인 화려함을 쫓는 미용법이 아니라, 우리 몸의 생체 리듬과 자연스러운 신진대사를 회복하는 것이야말로 진정한 아름다움을 만드는 지름길이라고 강조합니다. 이 책의 중심은 ‘혈관’과 ‘호르몬’에 있는데, 건강한 혈관은 곧 탄력 있는 피부와 젊음을 유지하는 바탕이 됩니다. 🍎
저자가 제안하는 습관들은 일상에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 것들입니다. 첫째, 식




건강, 의학, 미용