우울할 땐 뇌 과학

우울할 땐 뇌 과학 내용 요약

『우울할 땐 뇌 과학』(ISBN: 9791156757344)은 UCLA에서 뇌 과학으로 박사학위를 받은 신경과학자 앨릭스 코브가 15년간 우울증 연구를 집대성한 책이다. 🧠 아마존 심리 분야 장기 베스트셀러로, 우울증을 ‘예민한 성격’이나 ‘의지 부족’ 같은 개인적 결함이 아닌 뇌의 생물학적 문제로 접근해 ‘과학적 위로’를 제공한다. 코브는 우울증을 뇌의 사고·감정·행동 회로 간 의사소통 문제로 정의하며, 신경가소성(뇌가 경험에 따라 변화하는 능력)을 활용해 우울의 ‘하강 나선’을 ‘상승 나