제주, 느리게 걷기

임지혜 외 1명 지음 | 페이퍼북(Paperbook) 펴냄

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30609 조혜영

@y030609

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12분 전

30606박교은

@y030606

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13분 전

방구석노비

@landbear

[마음챙김이 일상이되면 달라지는 것들]

P30. 마음챙김이란 의도적으로 어떠한 판단도 내리지 않고 지금 이 순간에 집중할 때 얻는 깨달음

P42. 부정적인 생각의 고리에서 벗어나는 첫 번째 단계는 스스로 인식하는 것이다. ‘아, 내가 또다시 습관적 고리에 빠져버렸구나’ 우리가 현재라 부르는 디금 이 순간을 위해 잠시 그 생각을 멈추자.

P44. 이제부터는 부정적인 감정을 느끼게 되면 그것을 극복하거나 멈추려 하지 말고 있는 그대로의 감정을 호기심 어린 태도로 관찰해보자.

P46. 매 순간 행복이나 사랑만 느끼고 살 순 없다. 중요한 것릉 내게 오는 모든 감정에 집중하는 것리가. 화가 나는가? 그럼 당신의 화를 차분하게 들여다보자.

P158. 삶의 속성은 내가 모든 것을 완벽하게 해낼 수는 없다는 것, 삶이 원래 복잡하고 유동적임을 받아들이는 것은 나에 대한 수많은 기대와 요구에서 조금씩 벗어나는 첫걸음이 된다.

P202. 피보팅의 과정에서 우리는 생각조차 못 했던 이런저런 상황에 부딪칠 수 있다. 그러나 그런 과정이 결국은 우리에게 커다란 도움이 된다. 변화의 과정에서 겪는 모든 일이 우리에겐 스승이 되는 셈이다.

P206. 실패를 두려워하고 완벽한 결정을 해야 한가능 생각에만 붙잡혀 있으면 정작 자신이 어떤 감정을 느끼는지를 놓치고 만다. 피보팅의 시각화 연습으로 의사 결정을 해야한다.

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

캐럴라인 웰치 (지은이), 최윤영 (옮긴이) 지음
갤리온 펴냄

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1시간 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(교직원용)

7월 1일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 20 /70명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /35명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-6)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-4)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명

상세정보

태어날 때부터 대도시에서 생활하다 20대 중반 제주도에 정착한 그녀들의 제주 생활기. 2년간 제주에 머물며 그동안 누리지 못한 자유로움과 사람들과의 진한 우정, 사랑 까지 모두 맛보고, 다시 생각하고 느낀 이야기들을 모두 담은 책이다. 그녀들의 좌충우돌 제주 정착기는 물론 깐깐한 그녀들에게 합격점을 받은 제주의 숨은 장소들까지 모두 대공개한다.

책은 제주 여행을 편리하게 할 수 있도록 지역을 크게 5개(제주시, 제주 동쪽, 중간산, 서귀포, 제주 서쪽)로 나눠 2년여의 제주 생활동안 그녀들의 오감을 사로잡았던 보물같은 장소들을 모두 담았다. 올레와 오름, 한라산, 마라도 등 오리지널 제주를 느낄 수 있는 스팟은 물론이고, 제주 토박이도 잘 모를 정도로 숨겨져 있는 전국유일의 겡이죽 파는 집과 겉모습은 소박하지만 저렴한 가격에 질 좋은 돼지고기를 넉넉하게 먹을 수 있는 나목도 식당까지! 제주 생활동안 깐깐한 그녀들의 입맛을 사로잡은 숨겨진 맛집을 하나도 빠짐없이 모두 소개한다.

이 뿐만이 아니라 버스를 타고 무심코 내린 곳에서 찾은 작은 마을의 소소한 모습을 생생하게 전하고 있다. 그녀들의 소개를 받아 제주를 여행한다면 늘 보던 제주가 아니라 한 번도 경험하지 못한 신비로운 섬 제주를 느끼게 될 것이다.

출판사 책 소개

도시녀 제주 살다.
깐깐한 도시녀들의 제주 리얼 스토리!

태어날 때부터 대도시에서 생활하다 20대 중반 제주도에 정착한 그녀들의 제주 생활기. 2년간 제주에 머물며 그동안 누리지 못한 자유로움과 사람들과의 진한 우정, 사랑 까지 모두 맛보고, 다시 생각하고 느낀 이야기들을 이 책에 모두 담았다. 그녀들의 좌충우돌 제주 정착기는 물론 깐깐한 그녀들에게 합격점을 받은 제주의 숨은 장소들까지 모두 대공개한다.

# 제주 ‘Secret Place’

제주 여행을 편리하게 할 수 있도록 지역을 크게 5개(제주시, 제주 동쪽, 중간산, 서귀포, 제주 서쪽)로 나눠 2년여의 제주 생활동안 그녀들의 오감을 사로잡았던 보물같은 장소들을 모두 담았다. 올레와 오름, 한라산, 마라도 등 오리지널 제주를 느낄 수 있는 스팟은 물론이고, 제주 토박이도 잘 모를 정도로 숨겨져 있는 전국유일의 겡이죽 파는 집과 겉모습은 소박하지만 저렴한 가격에 질 좋은 돼지고기를 넉넉하게 먹을 수 있는 나목도 식당까지! 제주 생활동안 깐깐한 그녀들의 입맛을 사로잡은 숨겨진 맛집을 하나도 빠짐없이 모두 소개한다. 이 뿐만이 아니라 버스를 타고 무심코 내린 곳에서 찾은 작은 마을의 소소한 모습을 생생하게 전하고 있다. 그녀들의 소개를 받아 제주를 여행한다면 늘 보던 제주가 아니라 한 번도 경험하지 못한 신비로운 섬 제주를 느끼게 될 것이다.

# 제주 ‘Real Travel Report’

현실적이고 유익한 제주 여행을 할 수 있는 정보들을 한 데 모았다. 제주 관광의 단골코스인 우도를 색다르게 여행할 수 있는 방법, 각기 다른 특색을 가진 해수욕장들 중 가야할 곳을 선택하는 방법, 제주 꽃구경을 할 때 놓쳐서는 안 될 관전 포인트들까지. 꼭 필요한 정보들만 꼼꼼하게 챙겨준 그녀들의 세심함 덕분에 100% 만족할만한 제주 여행 지침서가 탄생했다. <제주, 느리게 걷기>를 정독했다면 이제 그녀들의 이야기를 이정표 삼아 나만의 리얼 제주를 만나러 갈 시간이다. 당신의 리얼 제주는 어떤 모습일지 궁금하다면, 지금 당장 여행 가방을 챙기자!