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분량
보통인 책
출간일
2014.11.25
페이지
280쪽
이럴 때 추천!
고민이 있을 때 읽으면 좋아요.
상세 정보
뭐 하나 선택하기가 왜 이렇게 힘들까?
결정장애에서 벗어나 후회없이 사는 방법
인지심리학자로서 수많은 대중들과 소통하며 강연을 해온 저자는 선택을 제대로 하지 못하는 유형을 제대로 파악하기 위하여 스토리형 심리 테스트를 제공하고, 이를 통해 선택의 유형을 크게 세 가지로 분류한다. 각 유형별로 어떤 사고 패턴을 가지고 있는지, 그로 인해 어떤 지점에서 선택이 힘들어지는 것인지를 다양한 심리 실험과 공감 가는 사례를 통해 분석해주고 있다.
또한 선택의 유형을 파악한 다음에는 선택이란 행동을 이끌어내기까지 우리를 방해하는 심리적 함정들을 낱낱이 분석한다. 예를 들어 우리는 결과 편향의 함정에 빠지기 쉽다. 과거에 머뭇거리고 망설이며 선택을 미뤘는데 그것이 더 큰 참사를 피하는데 도움이 되었다고 생각한다면, 우리는 그 이후에도 계속 선택을 미루려고 하게 될 것이다.
또한 우리는 예측하면 통제할 수 있다는 함정에 빠지기 쉽다. 우리는 다양한 시나리오를 세우며 미래를 예측하고 나서 직장, 결혼, 출산 등을 결정하려고 한다. 그런데 미처 예측하지 못한 변수에 의해 일이 예상과 다르게 전개되는 것을 경험하고 나면, 예측을 잘하기 위해 더 많은 시간을 쏟아 붓고 실행을 뒤로 미루게 된다. 하지만 생각해보자. 인간인 우리가 미래에 벌어질 모든 일들을 예측하는 게 과연 가능한 것일까? 이렇게 이 책은 어떻게 해서 우리가 잘못된 선택의 프로세스를 겪게 되는지 소개하고, 생각과 행동 사이의 격차가 왜 발생하는지, 이를 막으려면 어떻게 해야 하는지를 구체적으로 알려주고 있다.
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allen ahn
@allenahn
라이프 임파서블
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맛있는 하루
@yummyreading
#황모과
영원처럼 느껴지는 10초!
세상을 인지하기 위해 '짧지만 강렬한 순간'이 필요하다!
⠀
✔ 관계와 소통에 대해 다시 한번 고민해보고 싶다면
✔ 따뜻하고도 날카롭게 사회의 문제를 바라보는 이야기를 찾는다면
📕 책 속으로
하루 20시간 이상 잠들어
주어진 시간이 얼마 없는 '나'와
움직이는 사람이나 사물은 볼 수 없는 '류비'가 만난다.
류비는 10초 이상 가만히 있는 것들만 볼 수 있다.
하루 종일 엎드려자는 '나'와 같은 모습처럼.
류비를 위해 기꺼이 10초를 멈춰주는 친구들
그리고 10초 동안 류비를 바라보는 '나'의 모습
'정상'과 '비정상'의 경계,
그리고 서로 다른 존재들이
어떻게 함께 살아갈 수 있는지에 관해 깊은 여운을 남겼다.
📘 이 책을 '맛'본다면? _ '잘 내린 에스프레소 한 잔'
완벽한 에스프레소를 내리기 위해서는
약 20초의 시간이 필요하다.
원두와 물이 만나
강렬한 맛과 향을 응축해내는 그 순간이
마치 류비의 10초와 같았다.
짧지만 모든 것이 담겨있는 중요한 시간
류비의 10초를 떠올리며
에스프레소 추출 과정이 떠올렸다. ☕️
📍타인을 이해하고 관계를 맺기 위해서는 짧고도 강렬한 시간이 필요하다. 그 사람을 인지하고 또 사랑에 빠질 시간. 나의 시간을 내어주자... 😍
#위픽 #단편소설 #북스타그램 #맛있는하루 #야미리딩
#2025_121
10초는 영원히
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summer
@summerreadsbooks
도덕적인 AI
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이런 모임은 어때요?
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상세정보
인지심리학자로서 수많은 대중들과 소통하며 강연을 해온 저자는 선택을 제대로 하지 못하는 유형을 제대로 파악하기 위하여 스토리형 심리 테스트를 제공하고, 이를 통해 선택의 유형을 크게 세 가지로 분류한다. 각 유형별로 어떤 사고 패턴을 가지고 있는지, 그로 인해 어떤 지점에서 선택이 힘들어지는 것인지를 다양한 심리 실험과 공감 가는 사례를 통해 분석해주고 있다.
또한 선택의 유형을 파악한 다음에는 선택이란 행동을 이끌어내기까지 우리를 방해하는 심리적 함정들을 낱낱이 분석한다. 예를 들어 우리는 결과 편향의 함정에 빠지기 쉽다. 과거에 머뭇거리고 망설이며 선택을 미뤘는데 그것이 더 큰 참사를 피하는데 도움이 되었다고 생각한다면, 우리는 그 이후에도 계속 선택을 미루려고 하게 될 것이다.
또한 우리는 예측하면 통제할 수 있다는 함정에 빠지기 쉽다. 우리는 다양한 시나리오를 세우며 미래를 예측하고 나서 직장, 결혼, 출산 등을 결정하려고 한다. 그런데 미처 예측하지 못한 변수에 의해 일이 예상과 다르게 전개되는 것을 경험하고 나면, 예측을 잘하기 위해 더 많은 시간을 쏟아 붓고 실행을 뒤로 미루게 된다. 하지만 생각해보자. 인간인 우리가 미래에 벌어질 모든 일들을 예측하는 게 과연 가능한 것일까? 이렇게 이 책은 어떻게 해서 우리가 잘못된 선택의 프로세스를 겪게 되는지 소개하고, 생각과 행동 사이의 격차가 왜 발생하는지, 이를 막으려면 어떻게 해야 하는지를 구체적으로 알려주고 있다.
출판사 책 소개
일하고 소비하며 계획하는 동안, 우리에게 필요한 단 한 가지,
내 안의 선택하는 힘을 찾아라!
일을 하고 의식주를 해결하며 생활을 즐기고 인생을 계획하는 모든 과정에 있어서, 우리는 선택을 해야만 한다. 오늘은 어떤 옷을 입고 점심으로 뭘 먹을지를 결정하는 일상의 사소한 것부터 고객에게 무슨 말을 해서 영업을 하고 기획안을 어떻게 쓰면 좋을지에 대한 업무적인 것들도 있다. 때로는 이직이냐 창업이냐, 결혼을 해야 하나 말아야 하나, 집을 살까 말까와 같이 인생의 방향을 바꿔버리는 결정도 있다. 이렇게 크고 작은 선택의 순간, 사람마다 대응방법은 각기 다르지만, 마음속에는 누구나 이런 생각들을 떠올리게 된다.
‘쉽게 결정할 수 있나, 중요한 문제인데.’
‘이러면 다른 사람들이 싫어할지도 몰라.’
‘만약에 잘못된 결정이라면….’
‘이건 이래서 좋고, 저건 저래서 좋은데….’
‘이왕이면 좋은 걸 선택해야지.’
선택을 할 때마다, 특히 중요하다고 생각되는 결정을 해야 할 때마다 이런 고민들이 마음속에 자리 잡아 생각을 방해하니, 속 시원하게 선택을 하기가 더욱 힘들고 어려운 것이다. 하지만 중요한 것은 선택이란 게 미룬다고 해결되는 게 아니라는 것이다. 결국 언젠가는 선택을 해야 하며 지나치게 고민을 하며 버린 시간은 상황만 악화시킬 뿐이다. 그래서 우리에겐 선택하는 힘이 필요하다. 쓸데없는 고민과 걱정, 두려움으로 결정의 타이밍을 놓치고 자신도 모르게 부정적인 방향으로 가고 있다면, 이제는 내 안의 선택하는 힘을 찾아내어 길러야 할 때이다.
도대체 무엇이 나의 선택을 방해하는가?
선택을 못하는 유형 파악 & 나도 모르게 빠져 있는 심리적 함정들
그렇다면 왜 이토록 선택하는 일이 힘든 것일까? 도대체 무엇이 나의 선택을 방해하는 것일까? 인지심리학자로서 수많은 대중들과 소통하며 강연을 해온 저자는 선택을 제대로 하지 못하는 유형을 제대로 파악하기 위하여 스토리형 심리 테스트를 제공하고, 이를 통해 선택의 유형을 크게 세 가지로 분류한다. 각 유형별로 어떤 사고 패턴을 가지고 있는지, 그로 인해 어떤 지점에서 선택이 힘들어지는 것인지를 다양한 심리 실험과 공감 가는 사례를 통해 분석해주고 있다.
또한 선택의 유형을 파악한 다음에는 선택이란 행동을 이끌어내기까지 우리를 방해하는 심리적 함정들을 낱낱이 분석한다. 예를 들어 우리는 결과 편향의 함정에 빠지기 쉽다. 과거에 머뭇거리고 망설이며 선택을 미뤘는데 그것이 더 큰 참사를 피하는데 도움이 되었다고 생각한다면, 우리는 그 이후에도 계속 선택을 미루려고 하게 될 것이다. 또한 우리는 예측하면 통제할 수 있다는 함정에 빠지기 쉽다. 우리는 다양한 시나리오를 세우며 미래를 예측하고 나서 직장, 결혼, 출산 등을 결정하려고 한다. 그런데 미처 예측하지 못한 변수에 의해 일이 예상과 다르게 전개되는 것을 경험하고 나면, 예측을 잘하기 위해 더 많은 시간을 쏟아 붓고 실행을 뒤로 미루게 된다. 하지만 생각해보자. 인간인 우리가 미래에 벌어질 모든 일들을 예측하는 게 과연 가능한 것일까?
이렇게 이 책은 어떻게 해서 우리가 잘못된 선택의 프로세스를 겪게 되는지 소개하고, 생각과 행동 사이의 격차가 왜 발생하는지, 이를 막으려면 어떻게 해야 하는지를 구체적으로 알려주고 있다.
끝없는 생각의 지배를 벗어나서 고민과 후회 없이 결정하라!
구체적인 실천 전략과 지침을 담은 한국형 선택 처방전
한마디로 선택은 생각이 아닌 행동이다. 선택을 하려면 머릿속을 복잡하게 만드는 수많은 생각을 내려놓고 행동을 해야 한다. 아무리 잘 정리된 심리 법칙이라도 이것이 행동의 변화로 이어지지 못한다면, 머리로만 아는 지식에 불과하다. 이에 기존의 책들이 심리 법칙과 실험을 소개하는데 그쳤다면, 이 책은 구체적인 실천 전략과 지침을 담은 한국형 선택 처방전을 제공한다. 그래서 단순히 유형 분석과 심리 분석으로 끝나는 것이 아니라 행동의 변화를 이끌어낼 수 있는 실전 트레이닝을 담았다.
우선 선택하는 힘을 기를 수 있는 네 가지 터닝 포인트를 던지고, 책을 읽는 독자들이 스스로 생각해볼 수 있게끔 터닝 포인트별로 다양한 변신 과제를 제공한다. 또한 마인드 세팅을 위한 거꾸로 시간표와 도미노 달력, 자기탐색 질문 리스트, 감정관찰노트, 의지력 체크리스트 등 다양한 실천 팁들을 담아 독자들이 직접 해보면서 자기 스스로에 대해 정리할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 했다. 특히 부정적인 선택 패턴을 만드는 네 가지 금지어와 긍정적인 선택 패턴을 만드는 네 가지 추천어는 책을 읽자마자 바로 생활의 변화를 꾀할 수 있을 만큼 활용도가 높다. 이와 함께 책속부록으로는 성격 유형 심리 테스트를 제공하고 각 성격 유형에 따른 우선 순위 활동 지침을 다시 한 번 정리하여 활용성을 높였다.
지금까지 매번 똑같은 고민의 함정에 빠져 선택을 어려워했던 사람이라면, 혹은 일상의 작은 선택부터 인생의 큰 결정까지 후회 없이 내리고 싶은 사람이라면, 이 책을 통해 진정한 선택하는 힘을 만날 수 있을 것이다. 이제는 이를 통해 어떤 순간이든 당당한 나를 찾도록 하자.
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