나는 성공할수록 불안합니다 (가면증후군을 이해하고 자존감을 회복하는 심리학)

산디만|반니

나는 성공할수록 불안합니다 (가면증후군을 이해하고 자존감을 회복하는 심리학)

산디만|반니

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9명

분량보통인 책

장르심리학/정신분석학

출간일2022-12-15

페이지236쪽

10%16,000원

14,400원

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장르심리학/정신분석학

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장르심리학/정신분석학

출간일2022-12-15

페이지236쪽

요약

나는 성공할수록 불안합니다 (가면증후군을 이해하고 자존감을 회복하는 심리학) 내용 요약

나는 성공할수록 불안합니다: 가면증후군을 이해하고 자존감을 회복하는 심리학은 산디만이 2023년 3월 반니에서 출간한 심리학 자기계발서로, ISBN 9791167960863을 통해 약 264쪽 분량으로 펴내졌다. 📖 산디만은 미국에서 활동하는 심리치료사로, 가면증후군(Imposter Syndrome)과 완벽주의 연구로 알려져 있다. 이 책은 성공과 성취에도 불구하고 끊임없는 자기 의심과 불안에 시달리는 이들을 위해, 가면증후군의 심

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

평균 별점

3.5/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위20대 여성

연령별 분포

50+

작가

산디만

상세 정보

자신이 과대평가를 받고 있다고 느끼며 자신의 진짜 실력이 사람들에게 들통날까 봐 느끼는 불안을 심리학에서는 ‘가면증후군’ 또는 ‘사기꾼증후군’이라 한다. 불안 전문 심리학자이자 《나는 성공할수록 불안습니다》의 저자 산디 만은 사람들의 70%가 이러한 감정을 경험한다고 말한다.

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게시물

자유이

@jayuyi

* 사기꾼증후군 1. 남들이 자신의 능력이나 기량을 과대평가한다는 믿음. 2. 자신이 가짜로 들통 날 것이라는 공포. 3. 성공의 원인을 운이나 노력 같은 외부 요인으로 넘기는 경향. - 성공도 하기 전에 먼저 읽어버린 책, '나는 성공할수록 불안합니다'. 성공 여부를 떠나, 사람이라면 불안과 자기의심 속에서 살고 있다. 누군가에게 진심 어린 칭찬을 받아도 '과연 내가 잘하고 있을까?'라는 의심을 하며, 다음에는 그런 평가를 받지 못할까봐 불안해 한다. 이 책에 따르면, 실제로 70%가 평생 한 번 이상 사기꾼증후군을 경험한다는 통계 결과도 있다고 한다. 내가 느끼는 감정은 자연스럽고 당연하다고 해주니 괜히 위안이 된다. 또한 이 책에서는 가짜라는 가면을 쓴 것 같은 감정을 느끼는 사람이 그렇지 않은 사람보다 오히려 '일반적'이니, 문제를 인지하고 이해하다 보면 자기회의를 극복해낼 수 있다는 희망찬 메시지도 덧붙인다. '그래, 자윤아! 불안해 하지 말고 꾸준히 해보는 거야! 넌 할 수 있어!'

☄️

불안할 때

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자유이

@jayuyi

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