걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적

걷기만 해도 병이 낫는다 (KBS 제작진이 밝힌 걷기의 기적) 내용 요약

이 책은 대한민국 최고의 건강 프로그램인 KBS ‘생로병사의 비밀’ 제작팀이 수년간 취재하고 검증한 걷기의 놀라운 효능을 집대성한 결과물입니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동 부족이라는 고질적인 문제에 시달리고 있으며, 이로 인해 비만, 당뇨, 고혈압 등 각종 대사 질환에 노출되어 있습니다. 저자들은 우리 몸을 살리는 가장 쉽고도 강력한 처방전으로 ‘걷기’를 제시하며, 왜 우리가 지금 당장 신발 끈을 묶고 밖으로 나가야 하는지를 과학적인 근거를 바