앨릭스 코브|심심







요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.




아마존 심리 분야 장기 베스트셀러. UCLA에서 뇌 과학으로 박사학위를 받고, 15년간 뇌 과학을 도구 삼아 ‘우울증’만 연구해온 우울증 덕후, 앨릭스 코브 박사가 그동안의 연구 성과를 집대성한 책이다.

요약우울증은 단순히 마음이 약해서 생기는 감정의 문제가 아니라, 뇌 속의 신경 회로가 특정 방향으로 고착화된 상태입니다. 저자 앨릭스 코브는 우울한 뇌를 '나쁜 습관이 반복되는 악순환의 고리'라고 정의합니다. 이 책은 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등이 서로 어떻게 상호작용하며 우리의 기분을 결정하는지를 과학적으로 명쾌하게 설명합니다. 🧬
우울증은 뇌의 특정 부위들이 서로 조화롭지 못하게 연결될 때 발생합니다

우울증을 해결하는 뇌과학적 접근법




재미보장, 짧은책



아롱