병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 (유튜브 누적 조회수 1,000만 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의)

피지컬갤러리 외 1명|피오르드

병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 (유튜브 누적 조회수 1,000만 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의)

피지컬갤러리 외 1명|피오르드

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분량얇은 책

장르건강운동

출간일2018-11-30

페이지172쪽

10%15,000원

13,500원

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출간일2018-11-30

페이지172쪽

요약

병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 (유튜브 누적 조회수 1,000만 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의) 내용 요약

현대인들은 잘못된 자세와 반복적인 일상으로 인해 몸 곳곳에 원인 모를 통증을 달고 삽니다. 이 책은 유튜브 구독자들에게 검증된 피지컬갤러리의 노하우를 담아, 누구나 집에서 스스로 몸을 돌볼 수 있는 실전 가이드를 제시합니다. 핵심은 복잡하고 어려운 운동이 아니라, 하루 딱 5분만 투자하여 몸의 정렬을 바로잡는 스트레칭에 있습니다. 🧘‍♂️

책은 먼저 통증이 발생하는 근본적인 원인을 설명합니다. 대부분의

요약

독서 가이드

1. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.

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연령별 분포

50+

작가

피지컬갤러리

(지은이)

정유진

(지은이)

상세 정보

‘유튜브 누적 조회수 1,300만’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 담았다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션, 호주의 물리치료사 등과 제휴하여 정말 우리 몸에 좋은 ‘검증된 스트레칭’만을 유튜브를 통해 소개하고 있다.