랜디 타란|유노북스


요약
독서 가이드1. 천천히 긴 호흡으로 읽으며 사색에 잠기기 좋은 분량이에요.

성공한 커리어우먼으로 평온한 삶을 살던 저자는 어느 날, ‘행복하지 않다’는 10대 딸의 청천벽력 같은 고백을 듣는다. 그 고민이 자신의 딸만이 아니라 그 또래, 더 나아가 모든 사람에게 절실한 문제임을 깨닫고 행복이란 무엇인가에 대한 답을 찾아 나서기로 한다.
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요약우리는 살아가면서 수많은 감정의 파도를 마주합니다. 기쁨이나 희망 같은 긍정적인 감정은 환영받지만, 슬픔, 분노, 열등감, 불안과 같은 부정적인 감정은 가능한 한 빨리 내면에서 몰아내고 싶어 합니다. 하지만 저자 랜디 타란은 감정을 억누르거나 무조건 긍정적인 사고로 덮으려고 하는 태도가 오히려 우리를 정서적 감옥에 가둔다고 지적합니다. 이 책의 핵심은 감정이 단순한 기분의 변덕이 아니라, 반복적으로 나타나는 '패턴'임을 인식하는 데 있습니다. 🌊




멘탈력