자기발견의 힘 (나를 괴롭히는 감정과 생각에서 벗어나 평온과 행복을 찾는 여정) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정과 생각에 휘둘리곤 합니다. 때로는 이유 모를 불안함에 잠 못 이루기도 하고, 과거의 상처나 미래에 대한 걱정 때문에 현재의 삶을 온전히 누리지 못하기도 합니다. 게일 브레너는 이 책을 통해 우리가 겪는 고통의 근원이 결국 ‘진정한 나’와 분리된 채, 마음이 만들어낸 허상 속에 갇혀 있기 때문이라고 말합니다. 저자는 우리가 어떻게 하면 그 좁은 감옥에서 벗어나 본연의 평온함을 되찾을 수 있는지 구체적이고