1일 5분 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램 내용 요약

현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목 통증을 호소하는 경우가 매우 많습니다. 저자인 시마자키 히로히코는 이러한 만성적인 통증의 근본 원인을 '목'에서 찾습니다. 목은 머리를 받치고 있을 뿐만 아니라 뇌와 몸을 연결하는 중추적인 통로 역할을 하기 때문입니다. 목이 틀어지거나 긴장하면 자율신경계가 무너지고, 이로 인해 신체 곳곳에 원인 불명의 통증과 질병이 발생하게 됩니다. 🧠

이 책은 단순히 목 근육을 풀어주는 마사지 책이 아닙니다. 우