나도 내가 왜 이러는지 모르겠어 (휘둘리고 요동치는 마음에게 ‘나’라는 경계를 짓다) 내용 요약 🧠

우리는 살아가면서 수시로 자신의 마음이 내 뜻대로 되지 않아 당황하곤 합니다. 갑자기 이유 없이 우울해지거나, 별일 아닌 것에 분노가 치밀어 오르고, 타인의 말 한마디에 하루 종일 휘둘리며 괴로워하기도 합니다. 정신건강의학과 전문의인 저자 김총기는 이러한 심리적 동요가 단순히 성격의 결함이나 의지 부족 때문이 아니라고 말합니다. 그는 마음이 요동치는 이유를 과학적이고 의학적인 시선으로 차분히 분석하며, 그 소용돌이 속에서도