하병근|페가수스


요약
독서 가이드1. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.

우리 몸에 꼭 필요하지만 점차 줄어들고 사라져가는 물질, 몸속에 채워 넣음으로써 건강을 지킬 수 있는 물질인 비타민 C·글루타치온·비타민 E·코큐텐·리포산의 신비로운 효과를 밝히고, 병적인 노화의 진행을 막고 건강하게 나이 드는 방법을 제시한다.
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요약이 책은 비타민 C가 단순한 영양소를 넘어 인류의 생존과 건강을 지탱하는 가장 강력한 무기임을 강조합니다. 저자인 하병근 박사는 현대 의학이 간과하고 있는 비타민 C의 항산화 효능을 과학적 근거를 바탕으로 상세히 설명합니다. 책은 크게 비타민 C의 역사적 배경, 생리적 기능, 그리고 질병 치료와 예방을 위한 고용량 요법의 중요성을 다루고 있습니다. 🔬
우리 몸은 끊임없이 산소와 반응하며 에너지를 만들어내지만, 그 과정에서 발생하는 활성산소는 세포




건강한 식사