베레나 카를 외 1명|앵글북스



요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.






일상에 지쳐 매일을 어제처럼 살아가다가 불현듯 자신만의 삶이 사라졌음을 깨달은 그녀는, 심리학자인 친구 안네와 함께 ‘열두 달 행복 찾기 프로젝트’에 돌입한다. 직업인, 엄마, 아내로서의 나만큼이나 ‘그냥 나 자신’도 아껴주기로 한 그녀는, ‘한 달에 딱 한 번, 나부터 챙기는 시간’을 갖기로 결심한다.
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요약이 책은 일 년이라는 시간을 12개의 달로 나누어, 매달 나 자신을 돌보기 위한 구체적이고 실천적인 방법을 제시합니다. 현대인들은 타인의 시선과 사회적 기대에 부응하느라 정작 가장 소중한 존재인 '나 자신'을 뒷전으로 미루는 경우가 많습니다. 저자는 우리가 스스로를 돌보는 일을 이기적인 행동으로 치부하지 말고, 건강한 삶을 유지하기 위한 필수적인 과정으로 인식해야 한다고 강조합니다. 🕊️
책은 1월부터 12월까지 매달 하나의 주제를 정해 독자들에게 자기 성찰의 기회를




자기돌봄