하버드식 호흡의 기술 (스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법)
네고로 히데유키|비타북스
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분량보통인 책
장르건강정보
출간일2023-02-01
페이지256쪽
10%16,000원
14,400원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
네고로 히데유키
(지은이)
문혜원
(옮긴이)
상세 정보
스트레스 해소에 가장 효과적인 호흡의 기술을 소개한다. 컨디션을 최상으로 끌어올리는 100가지 행동 비결도 함께 담았다. 간단하고 단순하지만, 사람의 생리적 메커니즘에 맞춘 과학적 근거를 바탕으로 삼은 행동들만 제시했다.
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