책머리에
선생님들이나 학생들은 암기식 방법을
포기하지 않을 것이며 그럴 수도 없다
제1장 실력과 시험
01시험에 관한 몇 가지 의문
시험이란 무엇인가?/ 시험은 왜 보는가?/ 족집게 강사는 있는가?
02시험은 평등하고 공정하다
모든 수험생들에게 동일한 조건에서 시행된다/ 시험은 합격자와 불합격자를 가른다/ 성적이 나쁘면 공부하지 않은 것이다
03성적이 오르지 않는 이유
암기가 안 된 경우가 대부분이다/ 학습 계획을 철저히 이행하지 않았다/ 공부에 온 정신을 집중하지 않았다/ 공부 못하는 학생들의 수업 태도
04시험을 잘 보기 위한 준비
시험에 올인(All In)하는 생활/ 시험에 직면한 학습 관리 원칙/ 오답 노트의 작성과 활용
05성적을 올리는 시험 보는 비법
평상시 좋은 수업 태도를 유지/ 시험 볼 때의 요령/ 시험 형식에 따른 문제 풀이 방법
제2장 암기 학습 전략
06왜 암기 학습인가
암기는 모든 학습의 기본이다/ 사람은 누구나 무엇이든 망각한다/ 암기량이 많아야 고득점한다/ 암기량이 많은 사람이 유능한 인재다 [박스] 암기 학습의 장점
07암기 학습에 대한 오해를 떨쳐버려라
무조건 암기하는 것은 소용없다는 오해/ 암기가 창의력을 위축시킨다는 오해/ 머리가 나빠서 암기가 안 된다는 오해
08암기 학습의 근거와 원리
반복 복습이 암기의 열쇠다/ 암기는 정신 집중력에 비례한다/ 기억력과 알파파/ 의미 기억과 에피소드 기억/ 우뇌의 활용과 암기력 증강/ 암기 학습의 3단계 원리
09암기 학습을 위한 노트 필기
노트필기 잘하는 방법/ 코넬식 노트 필기법/ 노트 및 암기 수첩 활용 요령
10능률적 암기 학습 방법
구체적인 학습 목표를 세운다/ 오감을 동시에 활용한다/ 머릿속에 이미지를 떠올린다/ 복잡한 내용은 작은 단위로 쪼개어 체계화시킨다/ 학습 후 9시간 이내에 반복 복습을 시작한다/ 긴 시간을 끊어서 지속적으로 암기한다/ 형광펜, 색깔 볼펜을 이용한다/ 암기 학습의 황금 시간대를 놓치지 마라 [박스] 암기 학습 요령
11암기력 향상을 위한 생활 습관
규칙적이고 충분한 수면을 취하라/ 악기를 연주하거나 좋은 음악을 들어라/ 규칙적으로 적절한 운동을 하라/ 긍정적이고 낙천적인 성격을 유지하라/ 마음의 평화를 찾아라/ 좋지 않은 습관을 버려라 [박스] 암기 학습에 도움이 되는 생활 습관
12암기력 향상에 좋은 식생활
바람직한 식습관/ 권장하는 음식 및 영양소
13활용하면 좋은 암기법
첫 글자로 외우기/ 노래 가사로 만들어 외우기/ 유사점과 차이점을 대조시키면서 외우기/ 온몸을 이용해서 외우기/ 이미지 암기법/ 표를 만들어 외우기/ 이미 기억하고 있는 것을 이용한다/ 연상법(네트워크)을 활용하라/ 덩어리 암기법/ 마인드 맵(메모리 트리, MEMORY TREE) 활용 [박스] 효과적인 암기법
제3장 반복 복습의 학습 전략
14반복 복습 학습의 과학적 근거
반복 복습은 인류의 학습 본능이다/ 반복 복습 학습의 두뇌 과학적 근거/ 위대한 천재는 반복 복습의 결과다
15망각 이론과 반복 복습 학습
에빙하우스의 망각 곡선 이론과 복습 원리/ 다섯 번 이상 반복 복습하면 영영 잊어버리지 않는다/ 토니 부잔의 4회 주기 반복 복습론
16왜! 반복 복습인가
성적은 집중된 학습 시간의 총량에 비례한다/ 반복 복습 학습은 선택의 문제가 아니다/ 반복 복습하지 않으면 성적이 오르지 않는다/ 암기된 지식만이 실제 생활에 이용할 수 있다/ 공부의 신들도 반복 복습했다/ 수학도 암기 과목이다/ 책은 반복해서 읽어야 내 것이 된다/ 반복 복습은 생각하는 힘을 기른다
17학습량을 최소화하라
참고서, 문제집의 단권주의/ 구조화된 체계적 노트 정리 [박스] 노트 정리의 핵심 포인트
18반복 복습 학습의 캐치프레이즈
선행 학습은 공부의 적이다/ 공부는 복습, 또 복습이다/ 배운 것을 잊어버리지 않으면 누구나 박사다/ 5회 복습하면 80점, 10회 이상 복습하면 100점이다/ 이해하는 데서 그치는 건 모르는 것이다/ 교과서는 완전히 정복하라
19반복 복습 학습을 습관화하라
암기될 때까지 반복 복습하라/ 언제, 어디서나 항상 반복 복습하라/ 그날 배운 것은 그날 반복 복습하라/ 참고서, 문제집은 교과별로 한 권이면 된다/ 소리 내어 읽고 옮겨 쓰면서 반복 복습하라/ 인터넷이나 방송 강의를 반복하여 시청하라/ 잠자기 1시간 전에 복습하라/ 자신만의 기호를 정하라/ 복습할 메모나 수첩을 만들어 항상 휴대하라 [박스] 반복 복습 학습 전략(요약)
20반복 복습 학습의 성공 사례
민사고 합격생의 공부법/ 송○섭 교수/ 고시 3관왕 고○○ 변호사/ 하○○(노스코트 칼리지)/ 하버드를 감동시킨 박○○/ 《공부 방법을 알면 성적이 보인다》를 쓴 신○○ 교수/ 서○○ 한국학습법센터 원장/ 세무사 수석합격 강○○(강원대 관광경영 졸업)/ 세계 최고 바이올리니스트 정○○/ 인터넷 교육방송 《공부의 왕도》/ 모의고사 전 과목 만점자들
21「수학과」의 반복 복습 학습
수학을 잘하려면 반복 복습하라!/ 기본 유제만 풀며 끝까지 갔다가 다시 처음으로 돌아오라/ 「수학의 신」들의 공부 비법 [박스] 올바른 수학 공부 방법
22「영어과」의 반복 복습 학습
효과적인 영어 학습 방법은 반복 복습이다/ 듣고 따라 가며 반복 복습 학습하기/ 받아쓰기 반복 학습 [박스] 반복 복습 학습의 장점
제4장 학습 시간의 투자와 관리
23시간의 특성
성공과 시간/ 시간의 특성
24시간의 가치
시간은 돈이다/ 돈을 주고 시간을 사라/ 미래를 위해 지금을 저축하자/ 시간을 만드는 법, 시간을 늘리는 법
25시간 관리의 중요성
필수 시간과 선택 시간/ 시간 관리의 효과
26시간 관리의 준비
평시 학습 1시간의 전개 모형/ 시간 도둑을 제거하라/ 타이머로 시간 감각을 익힌다/ 시간 매트릭스
27시간 관리 원칙
시간 관리 대원칙/ 일상의 시간 관리 원칙
28시간 관리 유형 및 사례
유명 인사들의 시간관리 일화/ 하버드대생의 시간 관리/ 피터 드러커(P. F. Drucker)의 시간 관리법
제5장 학습 집중력의 향상 전략
29학습 집중력의 의의와 중요성
30학습 집중력 향상을 위한 준비
학습 계획의 수립과 실천/ 집중력 방해요인을 제거하라
31학습 집중력 향상을 위한 환경 조성
친(親)학습적 책상 정리/ 친(親)학습적 공부방 꾸미기/ 집중력 향상에 도움이 되는 식물
32학습 집중력 향상을 위한 생활 습관
바람직한 생활 습관/ 올바른 자세로 앉는다/ 적당한 수면을 취한다/ 규칙적으로 적절한 운동을 한다
33올바른 식사 습관
규칙적인 식사 습관/ 집중력에 좋은 음식
34올바른 전자 기기 사용법
TV 시청 절제 및 소음 차단/ 음악과 집중력/ 핸드폰과 집중력/ 컴퓨터와 집중력
35학습 집중력 향상 자가 훈련
자가 훈련법/ 공부하기 전 정신 집중하기/ 제이콥슨의 긴장·이완 훈련법 [박스] 정신 집중 테크닉
피곤한 뇌에 활력주기 [박스] 불가의 수행법
제6장 지금 시작하라
36공부란 무엇인가
호모 에듀도투스/ 공부는 함께 사는 것이다/ 공부는 사람이다
37공부해야 산다
공부하지 않으면 장님이다/ 공부할 필요 없다는 말은 저주다/ 공부해야 사회적 지위, 명예, 부가 보장된다
38지금 시작하면 된다
학습 황금기의 효율적 관리가 중요하다/ 부모의 감동 습관이 자녀의 학습 습관을 만든다/ 세상에서 가장 출세하기 쉬운 방법이 공부하는 것이다/ 누구한테나 비교 우위는 있다
39공부에 대한 오해를 풀어라
기초 실력이 없으면 공부할 수 없다는 오해/ 학문이 단계적으로 체계화되어 있다는 오해/ 문제집을 많이 풀어야 한다는 오해/ 환경이 좋아야 공부한다는 오해/ 선행 학습에 대한 오해/ 과잉 학습에 대한 오해/ 암기 위주의 주입식 수업에 대한 오해/ 토론 학습이 창의력·문제 해결력을 높인다는 오해 [박스] 공부에 대한 오해를 버려라
40창의력 징크스를 떨쳐버려라
창의력의 개념에 대한 오해
/ 학교 교육은 「붕어빵 찍기」라는 오해
/ 여유 교육이 창의력을 신장시킨다는 오해
/ 모방에 대한 오해
/ 전통 3R학습은 시대착오라는 오해
41허풍에 휘둘리지 마라
70만 명을 한 줄로 세우는 수능의 모순/ 새 대책이 나올 때마다 더 활성화되는 사교육/ 학생들이 행복한 학교의 허상/ 시험 부담을 덜어주는 것이 옳은가/ 시험을 잘 보도록 가르치는 것이 잘못인가