정선근|사이언스북스





답답할 때, 인생이 재미 없을 때, 일상의 재미를 원할 때, 고민이 있을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 의 ㆍ 과학 논의를 심화 발전시켜 소개한다. 목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의...
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요약정선근 교수의 저서 『백년 목』은 현대인의 고질병인 목 통증과 디스크 문제를 의학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 풀어낸 지침서입니다. 저자는 단순히 통증을 완화하는 치료법을 나열하는 대신, 우리 몸의 목뼈가 어떻게 구성되어 있고 왜 망가지는지를 근본적인 관점에서 설명합니다. 책의 핵심은 '목을 보호하는 유일한 길은 올바른 자세를 유지하며 목 디스크에 가해지는 압력을 최소화하는 것'이라는 점에 있습니다. 🩺
가장 먼저 강조하는 것은 '요추 전만'과 '경추 전만'
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