심리학 일주일 (요동치는 기분을 잠재우는 유리멘탈 극복 프로젝트) 내용 요약 🧠

이 책은 박진영 작가가 심리학적 근거를 바탕으로 일상에서 겪는 감정의 기복을 다스리고, 무너진 마음을 다시 세우는 구체적인 방법론을 제시하는 심리 처방전입니다. 저자는 마음이 흔들리는 것은 나약해서가 아니라, 우리가 인간이기 때문에 겪는 당연한 과정임을 강조하며 독자들을 따뜻하게 위로합니다. 🌿

책은 제목처럼 일주일이라는 시간적 흐름에 맞춰, 매일 마주하는 부정적인 감정들을 어떻게 처리하고 극복할지 단계별로 설명합니다. 우리는 살면서 타인